አጠቃላይ እይታ

የታመነ አገናኝ በChatGPT ውስጥ አማራጭ የደህንነት ባህሪ ሲሆን እርስዎን የሚያምን ሰው ተጨማሪ ድጋፍ ሊያስፈልገው ከሚችልበት ጊዜ ሊነገረው የሚፈልገው ሰው እንደሆኑ እንዲሰይምዎት ያስችለዋል።

ይህ ባህሪ የሚጠቀመው ለደህንነት ስጋቶች ብቻ ነው። በራስ-ሰር የሚሰሩ ስርዓቶች እና የሰለጠኑ ገምጋሚዎች ግለሰቡ ከባድ የደህንነት ስጋትን በሚያመለክት መንገድ ስለ ራስን ማጥፋት እየተናገረ ሊሆን እንደሚችል ካመለከቱ፣ ChatGPT ሊያሳውቅዎት እና ደህንነቱን እንዲጠይቁ ሊያበረታታዎት ይችላል።

ተገኝነት

ለመሳተፍ 18 ወይም ከዚያ በላይ ዕድሜ ሊኖርዎት ይገባል* እና ግብዣውን በ1 ሳምንት ውስጥ መቀበል አለብዎት። የአንድ ሰው የታመነ አገናኝ ለመሆን የChatGPT መለያ አያስፈልግዎትም።

የታመነ አገናኝ መሆን ምን ማለት እንደሆነ

የእርስዎ ሚና ደህንነቱን መጠየቅ፣ ማዳመጥ፣ እና ካስፈለገ ግለሰቡ ከተጨማሪ ድጋፍ ጋር እንዲገናኝ መርዳት ነው።

ትንንሽ እርምጃዎች ሊረዱ ይችላሉ። ለመድረስ፣ አሳቢነትን ለመግለጽ፣ እና አንድ ሰው ተጨማሪ ድጋፍ እንዲያገኝ ለመርዳት የሚደረጉ ጥረቶች ትርጉም ያለው ልዩነት ሊፈጥሩ ይችላሉ።

እንደ አማካሪ፣ የቀውስ ምላሽ ሰጪ፣ ወይም ብቸኛ የእርዳታ ምንጭ እንዲሆኑ አይጠበቅብዎትም። እርስዎ ጓደኞችን፣ ቤተሰብን፣ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎችን፣ የእርዳታ መስመሮችን እና የአስቸኳይ ጊዜ አገልግሎቶችን ሊያካትት የሚችል ሰፊ የድጋፍ አውታረ መረብ አንድ ክፍል ነዎት።

የታመነ አገናኝ ግብዣን ይቀበሉ

የታመነ አገናኝ ግብዣ በኢሜይል፣ በጽሑፍ መልእክት፣ በWhatsApp እና/ወይም በChatGPT መተግበሪያ ሊደርስዎት ይችላል።

ግብዣውን ለመቀበል:

1. ግብዣውን ይክፈቱ።

2. የሚናውን ማብራሪያ ይመልከቱ።

3. Accept ይምረጡ።

መሳተፍ ካልፈለጉ፣ ይመልከቱ፦ እንደ የታመነ አገናኝ እምቢ ማለት ወይም ራስዎን ማስወገድ።

ማሳወቂያዎች ምን ማለት እንደሆኑ ይረዱ

ግብዣውን ከተቀበሉ በኋላ፣ ChatGPT በኋላ አጭር ማሳወቂያ ሊልክልዎት ይችላል። እነዚህ ማሳወቂያዎች በራስ-ሰር የሚሰሩ የክትትል ስርዓቶች እና የሰለጠኑ የሰው ገምጋሚዎች ግለሰቡ ከባድ የደህንነት ስጋትን በሚያመለክት መንገድ ስለ ራስን ማጥፋት እየተናገረ ሊሆን እንደሚችል ከወሰኑ ሊላኩ ይችላሉ።

እነዚህ ማሳወቂያዎች ደህንነቱን እንዲጠይቁ ለማበረታታት ናቸው። ለግለሰቡ ደህንነት ብቸኛ ኃላፊ አይደሉም። ስለ አንድ ሰው አስቸኳይ ደህንነት ከተጨነቁ ወይም ተጨማሪ ድጋፍ ከፈለጉ፣ የአካባቢዎን የአስቸኳይ ጊዜ አገልግሎቶች ወይም የቀውስ እርዳታ መስመር ይደውሉ።

ግላዊነትን ለመጠበቅ ማሳወቂያዎች ሆን ተብሎ የተገደቡ ናቸው፣ እና የግለሰቡ የChatGPT ውይይቶች ከእርስዎ ጋር አይጋሩም። ምንም ስርዓት ፍጹም አይደለም፣ እና ማሳወቂያ ሁልጊዜ አንድ ሰው በትክክል ምን እያጋጠመው እንደሆነ ላያንጸባርቅ ይችላል።

ChatGPT ከእርስዎ ጋር የሚያጋራውን እና የማያጋራውን ይወቁ

ግብዣ ሲደርስዎት፣ ከግለሰቡ ጋር እንዲገናኙ ግብዣው የግለሰቡን ስም እና የኢሜይል አድራሻ ያካትታል።

ChatGPT በኋላ ስለ ከባድ የደህንነት ስጋት ማሳወቂያ ከላከ፣ ማሳወቂያው ግለሰቡ ከባድ የደህንነት ስጋትን በሚያመለክት መንገድ ስለ ራስን ማጥፋት ከChatGPT ጋር ሊወያይ እንደሚችል ያሳውቅዎታል።

ግላዊነትን ለመጠበቅ እነዚህ ማሳወቂያዎች ሆን ተብሎ የተገደቡ ናቸው። ChatGPT የግለሰቡን የChatGPT ውይይቶች ከእርስዎ ጋር አያጋራም።

ለማሳወቂያ ምላሽ መስጠት

የታመነ አገናኝ ማሳወቂያ ከደረሰዎት፣ ዓላማው በአሳቢነት ደህንነቱን መጠየቅ፣ ማዳመጥ፣ እና ካስፈለገ ግለሰቡ ከተጨማሪ ድጋፍ ጋር እንዲገናኝ መርዳት ነው።

ስለ አንድ ሰው የአእምሮ ጤና ሲጨነቁ፣ በተለይም ምን ማለት እንዳለብዎ እርግጠኛ ካልሆኑ፣ ለመድረስ ከባድ ሊሆን ይችላል። ፍጹም ቃላት አያስፈልጉዎትም።

የተረጋጋ፣ ቀጥተኛ እና አሳቢ የሆነ ደህንነት ጥያቄ ብዙውን ጊዜ ለመጀመር የተሻለ ቦታ ነው።

ውይይቱን ይጀምሩ

አብራችሁ ለመነጋገር ግላዊ ጊዜ ለማግኘት ይሞክሩ። በአሳቢነት ይጀምሩ፣ ከዚያም ያስተዋሉትን ያካፍሉ።

ከማሳወቂያ በኋላ እየተገናኙ ከሆነ፣ ውይይቱን ለመጀመር በአጠቃላይ መልኩ ማቆየት ይችላሉ።

ምሳሌዎች:

• “ስላንተ እያሰብኩ ነበር። አሁን ለመነጋገር ተስማሚ ጊዜ ነው?”

• “እጨነቅልሃለሁ፣ እናም ደህንነትህን ልጠይቅ ፈለግሁ። እንዴት እየተሰማህ ነው?”

• “በቅርብ ጊዜ እንደ ተለመደህ አትመስልም። ለማዳመጥ እዚህ ነኝ። ምን እየተካሄደ ነው?”

በአሳቢነት ይጠይቁ እና ያዳምጡ

ግለሰቡ ለእሱ በሚስማማ ፍጥነት እንዲናገር ይፍቀዱለት። ክፍት ጥያቄዎችን ይጠይቁ፣ በትኩረት ያዳምጡ፣ እና በቀጥታ ወደ ችግኝ መፍትሔ አይዝለሉ።

በመጀመሪያው ውይይት ሁሉንም ነገር መፍታት አያስፈልግም። ግለሰቡ ምን እያሳለፈ እንደሆነ ለመረዳት ላይ ማተኮር ሊረዳ ይችላል።

ምሳሌዎች:

• “ይህ በጣም ከባድ እንደሆነ ይሰማል። እንዴት እንደነበር ተጨማሪ ልታካፍል ትችላለህ?”

• “ይህን ከእኔ ጋር ስለተካፈልክ በጣም ደስ ብሎኛል። በቅርብ ጊዜ በጣም ከባዱ ክፍል ምንድን ነበር?”

• “ከአንተ ጋር ነኝ፣ እናም በዚህ ውስጥ ልደግፍህ እፈልጋለሁ። እንዲህ ሲሰማህ ምን ያህል ጊዜ ሆነ?”

ስለ ራስን ማጥፋት ወይም ራስን መጉዳት ከተጨነቁ በቀጥታ ይጠይቁ

ስለ ራስን ማጥፋት ወይም ራስን መጉዳት ከተጨነቁ፣ በግልጽ ይጠይቁ። ድምጽዎን የተረጋጋ ያድርጉ እና በማዳመጥ ላይ ያተኩሩ። ምርምር ሰዎችን ራሳቸውን ለማጥፋት እያሰቡ እንደሆነ መጠየቅ እነዚያን ሀሳቦች ወይም ባህሪያት እንደማያሳድግ ያሳያል።

ምሳሌዎች:

• “ራስህን ለመጉዳት እያሰብክ ነው?”

• “ሕይወትህን ስለማብቃት ሀሳቦች እየመጡህ ነው?”

• “ከእንግዲህ በሕይወት መኖር እንደማትፈልግ ይሰማሃል?”

• “ከእንግዲህ በሕይወት መኖር እንደማትፈልግ የተሰማህ ጊዜያት ነበሩ?”

ግለሰቡ አዎ ካለ፣ ከእሱ ጋር ይቆዩ እና ምን እያሳለፈ እንደሆነ ለመረዳት ይሞክሩ።

አስቸኳይነቱን እና ደህንነቱን ለመረዳት ጥቂት ቀጥተኛ ተከታታይ ጥያቄዎችን በርጋታ መጠየቅ ይችላሉ።

ምሳሌዎች:

• “ይህን ስለነገርከኝ በጣም ደስ ብሎኛል። በዚህ ለእኔ ስለታመንከኝ አመሰግናለሁ።”

• “ከአንተ ጋር ነኝ። ይህን እየተሸከምክ ስለሆነ በጣም አዝናለሁ። ስለዚህ አብረን መነጋገርን ልንቀጥል እንችላለን?”

• “ዛሬ ወይም በቅርቡ ራስህን ለመጉዳት አንድ ነገር ለማድረግ እያሰብክ ነው?”

• “አሁን ደህንነት እንዲሰማህ ምን ሊረዳህ ይችላል?”

ነገሮችን የበለጠ ከባድ ሊያደርጉ የሚችሉ ምላሾችን ያስወግዱ

የግለሰቡን ስሜት ከማቃለል፣ ፍርድ ከመስጠት ወይም ጥፋተኝነትን ከመጠቀም ይቆጠቡ።

ሊወገዱ የሚገቡ ምሳሌዎች:

• “ያን ያህል መጥፎ አይደለም። የምትኖርበት ብዙ ነገር አለህ።”

• “ራስህን ለማጥፋት እንኳ ታስብ ነበር ብዬ ማመን አልችልም።”

• “እኔን እና የሚጨነቁልህን ሁሉ ምን ያህል እንደሚያቆስል አስብ።”

ግለሰቡ ከተጨማሪ ድጋፍ ጋር እንዲገናኝ ይረዱ

ሁሉንም መልሶች መያዝ አያስፈልግዎትም። ግለሰቡ ከተጨማሪ ድጋፍ ጋር እንዲገናኝ መርዳት ጠንካራ ቀጣይ እርምጃ ነው።

ግለሰቡ ከየእርዳታ መስመር፣ ከአእምሮ ጤና ባለሙያ፣ ወይም ከሌላ የሚታመን ሰው ጋር እንዲገናኝ ለመርዳት ማቅረብ ይችላሉ።

ምሳሌዎች:

• “ለአንተ እዚህ ነኝ። ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር መነጋገርም ሊረዳ ይችላል ብዬ አስባለሁ።”

• “አብረን ወደ የቀውስ መስመር ብንደውል ወይም መልእክት ብንልክ ይረዳል?”

• “አብረን አማራጮችን ብንፈልግ ደህና ይሆናል? ስትደውል ወይም መልእክት ስትልክ ከአንተ ጋር መቆየት እችላለሁ።”

ግለሰቡ መነጋገር ካልፈለገ

ግለሰቡ በአሁኑ ጊዜ ደህንነቱን መጠበቅ እንደሚችል ካመኑ፣ በሩን ክፍት እንዳለ በመተው ምርጫውን ያክብሩ።

ምሳሌዎች:

• “አሁን ወዲያውኑ ስለዚህ ሁሉ ለመነጋገር ዝግጁ ካልሆንክ ችግር የለም። እኔ እዚህ ነኝ፣ እናም አንድ እርምጃ በአንድ ጊዜ መሄድ እንችላለን።”

• “ከሌላ ሰው ጋር መነጋገር ቀላል እንደሚሰማ ይመስልሃል? የምታምነውን ሌላ ሰው ማካተት እንችላለን።”

ግለሰቡ ወዲያውኑ አደጋ ላይ ሊሆን እንደሚችል ካመኑ፣ የአካባቢዎን የአስቸኳይ ጊዜ አገልግሎቶች ወይም የእርዳታ መስመርን ወዲያውኑ ያነጋግሩ።

አስቸኳይ ደህንነት አሳሳቢ ከሆነ

ደህንነት ቅድሚያ ነው። ግለሰቡ ወዲያውኑ አደጋ ላይ ሊሆን ከተቻለ፣ ራሱን ለመጉዳት ዕቅድ ካለው፣ ደህንነቱን መጠበቅ ካልቻለ፣ ወይም እርስዎ ደህንነት ካልተሰማዎት፣ የአካባቢዎን የአስቸኳይ ጊዜ አገልግሎቶች ያነጋግሩ።

እንዲሁም ለድጋፍ እና ለመመሪያ የእርዳታ መስመር መጠቀም ይችላሉ። የሰለጠነ አዳማጭ ስለ ቀጣይ እርምጃዎች እንዲያስቡ ሊረዳዎት እና ካስፈለገ ከተጨማሪ ድጋፍ ጋር ሊያገናኝዎት ይችላል።

ተጨማሪ የድጋፍ ምንጮች:

• Find A Helpline

• American Foundation for Suicide Prevention: #RealConvo መመሪያ፦ አንድ ሰው ራስን ስለማጥፋት እያሰበ እንደሆነ ቢነግርዎት

• American Foundation for Suicide Prevention: #RealConvo መመሪያ፦ ስለ አእምሮ ጤና ውይይት እንዴት መጀመር (እና መቀጠል!) እንደሚቻል

• National Institute of Mental Health: ራስን ስለማጥፋት ሀሳብ ያለውን ሰው ለመርዳት 5 የተግባር እርምጃዎች

በሚቀጥለው እርምጃ ይዝጉ

ውይይቱን በአሳቢነትዎን በማጠናከር እና ዳግም ለመጠየቅ ግልጽ ዕቅድ በማዘጋጀት ያጠናቅቁ።

ምሳሌዎች:

• “መነጋገራችን በጣም ደስ ብሎኛል። እጨነቅልሃለሁ። ዳግም ለመነጋገር መቼ ይስማማሃል?”

• “ዛሬ በኋላ ወይም ነገ ዳግም ልጠይቅህ እችላለሁ?”

• “በሚቀጥለው ጊዜ ደህንነትህን ለመጠየቅ ለእኔ በጣም ጥሩው መንገድ ምን ይሆናል?”

ግለሰቡን ማግኘት ካልቻሉ

ከማሳወቂያ በኋላ ግለሰቡን ማግኘት ካልቻሉ፣ እሱን ለማነጋገር ሌላ መንገድ ይሞክሩ።

እንዲሁም ደህንነቱን ሊጠይቅ የሚችል ሌላ የሚታመን ሰው ማነጋገር ማሰብ ይችላሉ።

ግለሰቡ ወዲያውኑ አደጋ ላይ ሊሆን እንደሚችል ካመኑ፣ የአካባቢዎን የአስቸኳይ ጊዜ አገልግሎቶች ወዲያውኑ ያነጋግሩ።

የOpenAI አገልግሎቶችን የማይጠቀሙ የታመኑ እውቂያዎች መረጃ

የChatGPT ተጠቃሚ የእርስዎን የታመነ እውቂያ እንዲሆኑ ከጠየቀዎት፣ OpenAI የእርስዎን ስም፣ ኢሜይል አድራሻ እና/ወይም የስልክ ቁጥር ከዚያ ተጠቃሚ ሊቀበል ይችላል። እንደ የታመነ እውቂያ ከተጨመሩ፣ OpenAI ስለ ግብዣዎ እና ስለ የታመነ እውቂያ ሁኔታዎ መረጃንም ሊያካሂድ ይችላል፣ ለምሳሌ ግብዣው ተቀባይነት እንዳገኘ፣ እንደተቀናሰ፣ እንደጊዜው እንዳለፈ፣ እንደተመለሰ ወይም እንደተወገደ።

OpenAI ይህን መረጃ የሚጠቀመው ግብዣውን ለመላክ እና ለማስተዳደር፣ ምላሽዎን ለመመዝገብ፣ የታመነ እውቂያ ግንኙነቱን ለማስተዳደር፣ ከተቀበሉ ወደፊት የደህንነት ማሳወቂያዎችን ለማድረስ እና የባህሪውን ደህንነትና ታማኝነት ለመጠበቅ ብቻ ነው። ማሳወቂያ ከተላከ፣ ከደህንነት ጋር የተያያዘ ስጋት እንደተገኘ ለማሳወቅ እና እርስዎ እንዲደርሱ ለማበረታታት ብቻ የተወሰነ ነው።

OpenAI ይህን መረጃ ባህሪውን ለማስኬድ እና ግብዣውን ወይም የታመነ እውቂያ ግንኙነቱን ለማስተዳደር እስከሚያስፈልገው ድረስ ብቻ ይይዛል። ግብዣዎች ተዛማጁ ጊዜ ውስጥ ካልተቀበሉ ጊዜያቸው ያልፋል። OpenAI በሕግ፣ በደህንነት ወይም ስለ ጥቃት መከላከል ምክንያቶች አስፈላጊ በሆነ ቦታ አንዳንድ መረጃዎችን ረዘም ላለ ጊዜ ሊያቆይ ይችላል። OpenAI የግል ውሂብን ለምን ያህል ጊዜ እንደሚያቆይ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት፣ እባክዎ የOpenAI የግላዊነት ፖሊሲን ይመልከቱ።

በሚገኙበት አገር መሠረት፣ ለዚህ ሂደት ተቆጣጣሪው OpenAI OpCo, LLC ወይም OpenAI Ireland Limited ነው። OpenAI ከየታመኑ እውቂያዎች ጋር የተያያዘ መረጃን ከአጋሮቹ፣ ባህሪውን እንዲሰራ እና እንዲደግፍ ከሚረዱ አገልግሎት ሰጪዎች እና በሕግ ሲጠየቅ ወይም መብቶችን፣ ደህንነትን እና ጥበቃን ለመጠበቅ አስፈላጊ ሲሆን ከባለስልጣናት ወይም ሌሎች ሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል። የእርስዎ የግል ውሂብ ዩናይትድ ስቴትስን ጨምሮ የሚኖሩበት አገር ውጭ ሊካሄድ ይችላል። ተዛማጅ በሆኑ አገሮች ውስጥ፣ OpenAI ለዚህ ሂደት የሕግ መሠረቱ የደህንነት ባህሪዎችን ማቅረብ እና በከባድ የደህንነት ሁኔታዎች የእውነተኛ ዓለም ድረስ መደገፍን ጨምሮ የተጠቃሚዎቻችንንና የሌሎችን ሕይወት፣ ጤና እና ደህንነት ለመጠበቅ ያለው ሕጋዊ ፍላጎት ነው። በሰው ሕይወት ወይም አካላዊ ደህንነት ላይ ከባድ ወይም ቅርብ ስጋት ያለባቸው ልዩ ሁኔታዎች ውስጥ፣ OpenAI በአስፈላጊ ጥቅሞች ላይም ሊመሰረት ይችላል። በምዝገባ ጊዜ ውስጥ ግብዣውን በመቀነስ ወይም አስቀድሞ ከተቀበሉ እራስዎን እንደ የታመነ እውቂያ በማስወገድ በማንኛውም ጊዜ ይህን ሂደት መቃወም ይችላሉ።

ስለ የግላዊነት መብቶችዎ፣ ዓለም አቀፍ ዝውውሮች እና OpenAI ወይም የውሂብ ጥበቃ ባለሙያውን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት፣ እባክዎ የOpenAI የግላዊነት ፖሊሲን ይመልከቱ።

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

የታመነ አገናኝ መሆን ግለሰቡን ደህንነቱን የመጠበቅ ኃላፊነት አለብኝ ማለት ነው?

አይ። የታመነ አገናኝ መሆን ለግለሰቡ ደህንነት ኃላፊ አያደርግዎትም። ይህ ማለት ደህንነቱን ለመጠየቅ እና ድጋፍ ለማቅረብ የሚታመኑት ሰው መሆንዎን ነው።

ከተመዘገብኩ በኋላ የታመነ አገናኝ መሆንን እምቢ ልል ወይም ማቆም እችላለሁ?

አዎ። በ1 ሳምንቱ የምዝገባ ጊዜ ውስጥ እምቢ ማለት ይችላሉ። ግብዣውን ከተቀበሉ እና ከእንግዲህ በኋላ የታመነ አገናኝ መሆን ካልፈለጉ፣ ይመልከቱ፦ እንደ የታመነ አገናኝ እምቢ ማለት ወይም ራስዎን ማስወገድ።

እንደ የታመነ አገናኝ ከዝርዝሩ እንደተወገድኩ ማሳወቂያ ደርሶኛል። ይህ ምን ማለት ነው?

አንድ ሰው እንደ የታመነ አገናኝ ከዝርዝሩ የሚወገድበት የተለያዩ ምክንያቶች አሉ። ለምሳሌ፣ በዕድሜ መስፈርት ምክንያት ለመሳተፍ ብቁ አልነበሩም ወይም እርስዎን እንደ የታመነ አገናኛቸው ያከሉዎት ሰው ሊያስወግድዎት ይችላል።