Forléargas

Úsáid an t-alt seo chun teagmhálaí iontaofa a chur leis, a nuashonrú nó a bhaint in ChatGPT.

Tá treoir san alt seo freisin maidir leis an duine ceart a roghnú, labhairt leis an duine sin roimh ré, agus plé a dhéanamh le chéile ar an gcuma a d’fhéadfadh a bheith ar an tacaíocht. Chun forléargas iomlán na gné a fheiceáil, lena n-áirítear conas a oibríonn fógraí agus an méid a roinneann agus nach roinneann ChatGPT, féach: Teagmhálaí Iontaofa in ChatGPT.

Má fuair tú cuireadh a bheith i do theagmhálaí iontaofa do dhuine eile, féach: Bheith i do theagmhálaí iontaofa ag duine éigin.

Infhaighteacht

Tá an teagmhálaí iontaofa ar fáil faoi láthair do dhaoine fásta atá 18 mbliana d’aois nó níos sine*. Is féidir leat teagmhálaí iontaofa a shocrú ach dul chuig Socruithe > Teagmhálaí iontaofa.

Níl an teagmhálaí iontaofa ar fáil in ChatGPT Voice faoi láthair.

Fiafraigh de ChatGPT an bhfuil teagmhálaí iontaofa socraithe, an bhfuil cuireadh ar feitheamh, nó cé hé nó cé hí do theagmhálaí iontaofa reatha. Chun teagmhálaí iontaofa a chur leis, a chur in eagar nó a bhaint, téigh chuig Socruithe > Teagmhálaí iontaofa. Ní féidir teagmhálaithe iontaofa a chur leis, a chur in eagar ná a bhaint i gcomhrá.

Is féidir teagmhálaí iontaofa amháin a bheith ag gach cuntas incháilithe.

Sula dtosaíonn tú

Sula gcuireann tú teagmhálaí iontaofa leis, cinntigh go bhfuil na rudaí seo agat:

• Ainm iomlán an duine.

• Seoladh ríomhphoist an duine. Molaimid a n-uimhir theileafóin a thabhairt freisin.

• Deimhniú go bhfuil an duine 18 mbliana d’aois nó níos sine*.

Roghnaigh an duine ceart

Roghnaigh duine a bhfuil muinín agat as chun tacú leat le linn tréimhsí deacra. Ba chóir gurb é seo duine a bhfuil aithne mhaith agat air/uirthi agus a bhfuil caidreamh leanúnach agat leis/léi, ar nós ball teaghlaigh nó dlúthchara. De ghnáth, is fearr duine a roghnú a mbraitheann tú compordach a bheith macánta leis/léi agus a bhfuil muinín agat as go bhfreagróidh sé/sí go cúramach.

Caithfidh teagmhálaithe iontaofa a bheith 18 mbliana d’aois nó níos sine*.

Tá sé cabhrach duine a roghnú ar féidir leat teacht air/uirthi de ghnáth agus ar dócha go mbeadh sé/sí in ann seiceáil isteach leat nó cabhrú leat teagmháil a dhéanamh le tacaíocht bhreise le linn tréimhse deacra. Seans nach mbeidh sé/sí ar fáil láithreach i gcónaí, mar sin tá sé tábhachtach gan brath ar an ngné seo amháin ar mhaithe le sábháilteacht. Má tá imní ort faoi do shábháilteacht féin nó faoi shábháilteacht duine eile, déan teagmháil le do sheirbhísí éigeandála áitiúla nó le líne chabhrach géarchéime.

Labhair leis an duine sula gcuireann tú leis/léi é/í

Is féidir le labhairt roimh ré cabhrú leat ionchais a shoiléiriú agus plé a dhéanamh ar an gcineál tacaíochta a d’fhéadfadh a bheith cabhrach.

Is féidir leat an comhrá a choinneáil simplí. I measc na samplaí tá:

• “Uaireanta, nuair atá am an-chrua agam, bíonn sé deacair dom teagmháil a dhéanamh nó cabhair a iarraidh go díreach. Ba mhaith liom tú a chur leis mar theagmhálaí iontaofa i mo chuntas ChatGPT. An mbraithfeá compordach a bheith i do dhuine sin dom?”

• “Dá bhfaighfeá teachtaireacht riamh ag rá go mb’fhéidir go bhfuil am crua agam, chiallódh sé go mbeadh seiceáil isteach de dhíth orm. An mbraithfeá compordach teagmháil a dhéanamh liom dá dtarlódh sé sin?”

• “Ba mhaith liom a chinntiú go mothaíonn sé seo ceart go leor don bheirt againn. Cad é mar a mhothaíonn tú faoi seo?”

• “Bheadh sé ab fhearr liom seiceáil isteach le glao gutháin. Cén cineál seiceáil isteach a d’oibreodh duit?”

• “Chabhródh sé go mór liom a fhios a bheith agam go bhféadfadh duine a bhfuil muinín agam as seiceáil isteach má tá mé ag streachailt.”

Más mian leis an duine an ról a thuiscint sula gcinneann sé/sí, roinn leis/léi ár n-alt cabhrach: Bheith i do theagmhálaí iontaofa ag duine éigin.

Labhair faoin gcineál tacaíochta a chuideodh

D’fhéadfadh sé a bheith leochaileach labhairt faoi do mheabhairshláinte, mar sin déan iarracht am príobháideach a aimsiú nuair is féidir libh labhairt go compordach le chéile.

Is féidir leat a roinnt conas a bhí tú ag mothú agus cén cineál tacaíochta a d’fhéadfadh cabhrú. Mar shampla, b’fhéidir gur mhaith leat go n-éistfeadh duine leat, go léireodh sé/sí tacaíocht, nó go gcabhródh sé/sí leat smaoineamh ar na chéad chéimeanna eile.

Mura bhfuil tú réidh gach rud a roinnt ag an am céanna, tá sé ceart go leor é sin a rá agus rudaí a dhéanamh ar do luas féin.

I measc na samplaí tá:

• “Ba mhaith liom rud éigin pearsanta a roinnt, agus bheinn an-bhuíoch dá bhféadfá éisteacht liom amháin.”

• “Tá tréimhse chrua agam le déanaí. Sílim go dteastaíonn tacaíocht bhreise uaim.”

• “Tá mé ag mothú níos ísle le tamall, agus bhí mé ag iarraidh insint duit faoi cad atá ag tarlú.”

• “Chabhródh sé liom dá bhféadfá seiceáil isteach liom. Uaireanta bíonn cabhair uaim chun smaoineamh ar na chéad chéimeanna eile.”

Cuir teagmhálaí iontaofa leis

1. Téigh go Settings > Trusted contact.

2. Roghnaigh Add contact.

3. Cuir sonraí an duine isteach in Name, Email (required), agus Phone (optional but recommended).

4. Roghnaigh an ticbhosca toilithe.

5. Roghnaigh Save changes.

Cuir teagmhálaí iontaofa in eagar

1. Téigh go Settings > Trusted contact.

2. Roghnaigh Remove.

3. Críochnaigh an próiseas deimhnithe.

4. Cuir an teagmhálaí iontaofa leis arís leis na sonraí nuashonraithe.

5. Roghnaigh Save changes.

6. Gheobhaidh do theagmhálaí iontaofa cuireadh nua agus beidh air/uirthi glacadh leis laistigh de sheachtain 1 chun go mbeidh an ghné gníomhach leis na sonraí nuashonraithe.

Bain teagmhálaí iontaofa

1. Téigh go Settings > Trusted contact.

2. Roghnaigh Remove.

3. Críochnaigh an próiseas deimhnithe.

4. Gheobhaidh do theagmhálaí iontaofa fógra gairid ag cur in iúl dó/di gur baineadh é/í mar do theagmhálaí iontaofa.

Tar éis an tsocraithe

Tar éis duit teagmhálaí iontaofa a chur leis, seolann ChatGPT cuireadh chuig an duine sin a mhíníonn an ról.

Má ghlacann an duine leis an gcuireadh laistigh de sheachtain 1, beidh an ghné gníomhach.

Mura bhfuil an duine in ann páirt a ghlacadh nó mura bhfreagraíonn sé/sí sula dtagann deireadh leis an tréimhse chlárúcháin, cuirfimid ar an eolas thú ionas gur féidir leat teagmhálaí iontaofa eile a roghnú.

Srianta agus teorainneacha

• Tá an teagmhálaí iontaofa ar fáil d’úsáideoirí atá 18 mbliana d’aois nó níos sine*. Má tá tú faoi bhun na teorann aoise agus más mian leat gné a chuirfidh tuismitheoir nó caomhnóir ar an eolas má tá tú i gcruachás, féach: Rialuithe tuismitheoirí ar ChatGPT.

• Tá an teagmhálaí iontaofa ar fáil i gcuntais phearsanta ChatGPT. Níl sé ar fáil i spásanna oibre comhroinnte amhail ChatGPT Business, Enterprise nó Edu.

• Níl an teagmhálaí iontaofa ar fáil in ChatGPT Voice faoi láthair.

• Is féidir teagmhálaí iontaofa amháin a bheith ag gach cuntas incháilithe.

• Ní mór do theagmhálaí iontaofa a bheith 18 mbliana d’aois nó níos sine*.

• Tá seoladh ríomhphoist riachtanach. Moltar uimhir theileafóin, ach tá sí roghnach.