Ringkesan

Gunakake artikel iki kanggo nambah, nganyari, utawa mbusak kontak dipercaya ing ChatGPT.

Artikel iki uga ngemot pandhuan kanggo milih wong sing pas, ngomong dhisik karo wong kasebut, lan rembugan bareng babagan kaya apa dhukungan sing bisa diwenehake. Kanggo ringkesan fitur lengkap, kalebu cara notifikasi bisa digunakake lan apa sing dituduhake lan ora dituduhake ChatGPT, delengen: Kontak Dipercaya ing ChatGPT.

Yen sampeyan nampa undhangan dadi kontak dipercaya kanggo wong liya, delengen: Dadi kontak dipercaya kanggo wong liya.

Kasedhiyan

Kontak dipercaya saiki kasedhiya kanggo wong diwasa umur 18 taun utawa luwih*. Sampeyan bisa nyetel kontak dipercaya kanthi mbukak Setelan > Kontak dipercaya.

Saben akun sing nyukupi syarat bisa duwe siji kontak dipercaya.

Sadurunge miwiti

Sadurunge nambah kontak dipercaya, priksa manawa sampeyan duwe:

• Jeneng lengkap wong kasebut.

• Alamat email wong kasebut. Kami uga nyaranake menehi nomer telpone.

• Konfirmasi yen wong kasebut umur 18 taun utawa luwih*.

Pilih wong sing pas

Pilih wong sing sampeyan percaya kanggo ndhukung sampeyan nalika ngalami wektu angel. Wong iki kudune wong sing sampeyan kenal apik lan duwe hubungan sing terus lumaku karo sampeyan, kayata anggota kulawarga utawa kanca cedhak. Biasane paling apik milih wong sing nggawe sampeyan kepenak kanggo jujur lan sampeyan percaya bakal nanggapi kanthi peduli.

Kontak dipercaya kudu umur 18 taun utawa luwih*.

Luwih becik milih wong sing biasane bisa sampeyan hubungi lan sing kemungkinan bisa mriksa kahanan sampeyan utawa mbantu sampeyan nyambung karo dhukungan tambahan nalika ngalami wektu angel. Wong kasebut bisa uga ora tansah kasedhiya langsung, mula penting supaya ora mung gumantung marang fitur iki kanggo keamanan. Yen sampeyan kuwatir babagan keamanan sampeyan utawa wong liya, hubungi layanan darurat lokal utawa saluran bantuan krisis.

Ngomonga karo wong kasebut sadurunge sampeyan nambahake

Ngomong luwih dhisik bisa mbantu sampeyan njlentrehake pangarepan lan ngrembug dhukungan kaya apa sing bisa migunani.

Sampeyan bisa njaga obrolan tetep prasaja. Tuladhane kalebu:

• "Kadhang nalika aku lagi ngalami wektu sing angel banget, aku angel ngubungi wong liya utawa njaluk pitulungan kanthi langsung. Aku pengin nambah kowe dadi kontak dipercaya ing akun ChatGPT-ku. Apa kowe rumangsa kepenak dadi wong kuwi kanggo aku?"

• "Yen kapan wae kowe nampa pesen sing ngomong yen aku bisa uga lagi ngalami wektu angel, tegese aku bisa uga butuh dicek kabarku. Apa kowe gelem ngubungi aku yen kuwi kelakon?"

• "Aku pengin mesthekake yen iki krasa apik kanggo awake dhewe loro. Miturutmu piye?"

• "Dicek lewat telpon bakal paling cocog kanggo aku. Cara mriksa kabar kaya apa sing cocog kanggo kowe?"

• "Aku bakal kebantu banget yen ngerti ana wong sing tak percaya bisa mriksa kabarku yen aku lagi kesusahan."

Yen wong kasebut pengin ngerti perane sadurunge mutusake, barengna artikel bantuan iki marang dheweke: Dadi kontak dipercaya kanggo wong liya.

Rembugan dhukungan kaya apa sing bakal mbantu

Ngomongake kesehatan mental sampeyan bisa nggawe kroso rawan, mula coba goleki wektu sing pribadi nalika sampeyan bisa ngobrol bareng kanthi nyaman.

Sampeyan bisa nyritakake apa sing wis sampeyan rasakake lan dhukungan kaya apa sing bisa mbantu. Contone, sampeyan bisa uga pengin ana wong sing ngrungokake, nuduhake dhukungan, utawa mbantu mikirake langkah sabanjure.

Yen sampeyan durung siap nyritakake kabeh sekaligus, ora apa-apa yen ngomong kaya ngono lan njupuk wektu manut kacepetan sampeyan dhewe.

Tuladhane kalebu:

• "Aku pengin nuduhake sesuatu sing pribadi, lan aku bakal ngurmati banget yen kowe mung gelem ngrungokake."

• "Akhir-akhir iki aku lagi ngalami wektu angel. Aku mikir aku butuh dhukungan ekstra."

• "Aku akhir-akhir iki rumangsa luwih mudhun, lan aku pengin crita marang kowe bab apa sing lagi kedadeyan."

• "Aku bakal rumangsa kebantu yen kowe bisa mriksa kabarku. Kadhang aku butuh pitulungan kanggo mikirake langkah sabanjure."

Tambah kontak dipercaya

1. Bukak Setelan > Kontak dipercaya.

2. Pilih Tambah kontak.

3. Lebokna rincian wong kasebut ing Jeneng, Email (wajib), lan Telpon (opsional nanging disaranake).

4. Pilih kothak centhang persetujuan.

5. Pilih Simpen owah-owahan.

Owahi kontak dipercaya

1. Bukak Setelan > Kontak dipercaya.

2. Pilih Busak.

3. Rampungna alur konfirmasi.

4. Tambahna maneh kontak dipercaya nganggo rincian sing wis dianyari.

5. Pilih Simpen owah-owahan.

6. Kontak dipercaya sampeyan bakal nampa undhangan anyar lan kudu nampa sajrone 1 minggu supaya fitur iki aktif nganggo rincian sing wis dianyari.

Busak kontak dipercaya

1. Bukak Setelan > Kontak dipercaya.

2. Pilih Busak.

3. Rampungna alur konfirmasi.

4. Kontak dipercaya sampeyan bakal nampa kabar cekak kanggo ngandhani yen dheweke wis dibusak dadi kontak dipercaya sampeyan.

Sawise disetel

Sawise sampeyan nambah kontak dipercaya, ChatGPT bakal ngirim undhangan marang wong kasebut sing nerangake perane.

Yen wong kasebut nampa undhangan sajrone 1 minggu, fitur iki bakal aktif.

Yen wong kasebut ora bisa melu utawa ora nanggapi sadurunge periode registrasi rampung, kami bakal ngabari sampeyan supaya bisa milih kontak dipercaya liyane.

Watesan lan winates

• Kontak dipercaya kasedhiya kanggo pangguna sing umur 18 taun utawa luwih*.
  Yen umur sampeyan durung nyukupi lan pengin fitur sing mbantu ngabari wong tuwa utawa wali yen sampeyan lagi nandhang kasusahan, delengen: kontrol wong tuwa ing ChatGPT.

• Kontak dipercaya kasedhiya ing akun pribadi ChatGPT. Fitur iki ora kasedhiya ing papan kerja bareng kayata ChatGPT Business, Enterprise, utawa Edu.

• Saben akun sing nyukupi syarat bisa duwe siji kontak dipercaya.

• Kontak dipercaya kudu umur 18 taun utawa luwih*.

• Email wajib lan nomer telpon disaranake nanging ora wajib.