Ringkesan

Kontak dipercaya iku fitur keamanan opsional ing ChatGPT sing ngidini wong sing percaya marang sampeyan nyebut sampeyan minangka wong sing pengin dihubungi yen dheweke bisa butuh dhukungan tambahan.

Fitur iki mung digunakaké kanggo masalah keamanan. Yen sistem otomatis lan paninjau sing dilatih nuduhaké manawa wong kuwi bisa uga lagi ngomong babagan bunuh diri kanthi cara sing nandhakaké ana masalah keamanan sing serius, ChatGPT bisa menehi notifikasi marang sampeyan lan nyengkuyung sampeyan kanggo mriksa kahanane.

Kasedhiyan

Kanggo melu, sampeyan kudu umur 18 taun utawa luwih* lan nampa undhangan sajrone 1 minggu. Sampeyan ora perlu nduwèni akun ChatGPT kanggo dadi kontak dipercaya wong liya.

Apa tegesé dadi kontak dipercaya

Peran sampeyan yaiku mriksa kahanan, ngrungokké, lan nulungi wong kuwi nyambung karo dhukungan tambahan yen perlu.

Tumindak cilik bisa mbantu. Nglakoni panyedhakan, nuduhaké rasa peduli, lan nulungi wong supaya entuk dhukungan luwih akèh bisa nggawé bedane sing migunani.

Sampeyan ora diarep-arep tumindak minangka konselor, penanggap krisis, utawa siji-sijiné sumber pitulungan. Sampeyan mung salah siji bagéan saka jaringan dhukungan sing luwih amba sing bisa kalebu kanca, kulawarga, profesional kesehatan mental, helpline, lan layanan darurat.

Nampa undhangan kontak dipercaya

Sampeyan bisa nampa undhangan kontak dipercaya liwat email, pesen teks, WhatsApp, lan/utawa ing aplikasi ChatGPT.

Kanggo nampa undhangan:

1. Bukak undhangan.

2. Delengen panjelasan babagan peran iki.

3. Pilih Accept.

Yen sampeyan ora pengin melu, delengen: Nolak utawa mbusak awakmu dhewe minangka kontak dipercaya.

Mangertènana tegesé notifikasi

Sawisé sampeyan nampa undhangan, ChatGPT bisa wae mengko ngirim notifikasi cekak. Notifikasi iki bisa dikirim yen sistem pemantauan otomatis lan paninjau manungsa sing dilatih netepaké manawa wong kuwi bisa uga lagi ngomong babagan bunuh diri kanthi cara sing nuduhaké ana masalah keamanan sing serius.

Notifikasi iki dimaksudaké kanggo nyengkuyung supaya sampeyan mriksa kahanane. Sampeyan dudu siji-sijiné sing tanggung jawab kanggo keamanan wong kuwi. Yen sampeyan kuwatir bab keamanan langsung wong liya utawa butuh dhukungan tambahan, hubungi layanan darurat lokal utawa helpline krisis.

Notifikasi iki sengaja diwatesi kanggo nglindhungi privasi, lan obrolan wong kuwi ing ChatGPT ora bakal dituduhaké marang sampeyan. Ora ana sistem sing sampurna, lan notifikasi bisa uga ora tansah nggambaraké kanthi pas apa sing lagi dialami wong kuwi.

Mangertènana apa sing dituduhaké ChatGPT lan apa sing ora

Nalika sampeyan diundang, undhangan kuwi nyakup jeneng lan alamat email wong kuwi supaya sampeyan bisa ngubungi dheweke.

Yen ChatGPT mengko ngirim notifikasi babagan masalah keamanan sing serius, notifikasi kuwi ngandhani sampeyan manawa wong kuwi bisa uga wis rembugan babagan bunuh diri karo ChatGPT kanthi cara sing nuduhaké ana masalah keamanan sing serius.

Notifikasi iki sengaja diwatesi kanggo nglindhungi privasi. ChatGPT ora nuduhaké obrolan ChatGPT wong kuwi marang sampeyan.

Nanggepi notifikasi

Yen sampeyan nampa notifikasi kontak dipercaya, tujuane yaiku mriksa kahanan kanthi kebak pangati-ati, ngrungokké, lan nulungi wong kuwi nyambung karo dhukungan luwih akèh yen perlu.

Nalika sampeyan kuwatir babagan kesehatan mental wong liya, ngubungi dheweke bisa krasa angel, luwih-luwih yen sampeyan ora yakin kudu ngomong apa. Sampeyan ora perlu tembung sing sampurna.

Mriksa kahanan kanthi tenang, langsung, lan kebak rasa peduli biasane dadi panggonan paling apik kanggo miwiti.

Miwiti obrolan

Coba goleka wektu sing pribadi kanggo ngobrol bareng. Miwitia kanthi kebak pangati-ati, banjur critakna apa sing wis kokweruhi.

Yen sampeyan ngubungi sawisé ana notifikasi, sampeyan bisa miwiti obrolan kanthi umum dhisik.

Tuladhané kalebu:

• "Aku wis mikirake kowe. Saiki wektu sing pas kanggo ngobrol?"

• "Aku peduli karo kowe, lan aku pengin mriksa kahananmu. Piye rasamu?"

• "Akhir-akhir iki kowe katon ora kaya biasane. Aku ana ing kéné kanggo ngrungokké. Ana apa sing kedadeyan?"

Takon lan rungokna kanthi ati-ati

Wènèhana wong kuwi wektu kanggo ngomong kanthi ritme sing cocog kanggo dheweke. Takona pitakon mbukak, rungokna kanthi tenanan, lan aja langsung mlebu ngrampungaké masalah.

Sampeyan ora kudu ndandani kabeh ing obrolan pisanan. Sing migunani yaiku fokus kanggo mangertèni apa sing lagi dialami wong kuwi.

Tuladhané kalebu:

• "Kuwi mesthi abot banget. Bisa crita luwih akèh kaya apa rasane?"

• "Aku seneng tenan kowe gelem nyritakaké iki marang aku. Apa sing paling abot akhir-akhir iki?"

• "Aku ana bareng kowe, lan aku pengin ndhukung kowe liwat iki. Wis suwé pira kowe ngrasa kaya ngéné?"

Takona kanthi langsung yen sampeyan kuwatir bab bunuh diri utawa nyakiti awak dhewe

Yen sampeyan kuwatir bab bunuh diri utawa nyakiti awak dhewe, takona kanthi blaka. Jaga swaramu tetep tenang lan fokus kanggo ngrungokké. Panaliten nuduhaké yèn takon marang wong apa dheweke nduwé pikiran bunuh diri ora nambah pikiran utawa tumindak bunuh diri.

Tuladhané kalebu:

• "Apa kowe wis mikir arep nyakiti awakmu dhewe?"

• "Apa kowe nduwé pikiran kanggo mungkasi uripmu?"

• "Apa kowe ngrasa kaya wis ora pengin urip manèh?"

• "Apa tau ana wektu nalika kowe ngrasa kaya wis ora pengin urip manèh?"

Yen wong kuwi mangsuli ya, tetep ana kanggo dheweke lan coba mangertèni apa sing lagi dialami.

Sampeyan bisa alon-alon takon sawetara pitakon langsung sabanjuré kanggo mangertèni sepira darurat lan amane kahanan.

Tuladhané kalebu:

• "Aku seneng banget kowe gelem ngandhani aku. Matur nuwun wis percaya marang aku kanggo bab iki."

• "Aku ana bareng kowe. Aku melas banget kowe kudu nanggung iki. Apa awake dhewe bisa terus ngomongaké iki bareng?"

• "Apa kowe lagi mikir arep nindakaké soko kanggo nyakiti awakmu dina iki utawa enggal?"

• "Apa sing bisa mbantu supaya kowe ngrasa aman saiki?"

Aja menehi tanggapan sing bisa ndadèkaké kahanan luwih angel

Aja ngremehaké perasaan wong kuwi, nuduhaké pangadilan, utawa nggunakaké rasa salah.

Tuladha sing kudu diendhani kalebu:

• "Ora separah kuwi. Kowe isih nduwé akèh alesan kanggo urip."

• "Aku ora percaya kowe nganti mikir arep matèni awakmu dhewe."

• "Pikirna sepira larane aku lan saben wong sing peduli karo kowe."

Tulung wong kuwi nyambung karo dhukungan luwih akèh

Sampeyan ora kudu nduwé kabeh jawaban. Nulungi wong kuwi nyambung karo dhukungan tambahan iku langkah sabanjuré sing apik.

Sampeyan bisa nawani nulungi wong kuwi ngubungi helpline, profesional kesehatan mental, utawa wong liya sing dipercaya.

Tuladhané kalebu:

• "Aku ana kanggo kowe. Aku uga mikir bisa migunani yen ngomong karo profesional kesehatan mental."

• "Apa bakal mbantu yen awake dhewe nelpon utawa ngirim pesen menyang layanan krisis bareng?"

• "Apa ora apa-apa yen awake dhewe goleki pilihan bareng? Aku isa tetep ana karo kowe nalika kowe nelpon utawa ngirim pesen."

Yen wong kuwi ora gelem ngomong

Yen sampeyan yakin wong kuwi saiki isih bisa tetep aman, ngajèni pilihane nalika isih mbukak dalan kanggo ngobrol mengko.

Tuladhané kalebu:

• "Ora apa-apa yen saiki kowe durung siap ngomongaké kabeh iki. Aku ana ing kéné, lan kita isa nglakoni sak langkah sak langkah."

• "Apa bakal luwih gampang yen ngomong karo wong liya? Kita isa ngajak wong liya sing kokpercaya."

Yen sampeyan yakin wong kuwi bisa ana ing bebaya langsung, enggal hubungi layanan darurat lokal utawa helpline.

Yen keamanan langsung dadi keprihatinan

Keamanan iku sing utama. Yen wong kuwi bisa uga ana ing bebaya langsung, nduwé rencana kanggo nglarani awaké dhéwé, ora bisa tetep aman, utawa sampeyan dhéwé ora ngrasa aman, hubungi layanan darurat lokal.

Sampeyan uga bisa nggunakaké helpline kanggo dhukungan lan pandhuan. Wong sing wis dilatih kanggo ngrungokké bisa nulungi sampeyan mikiraké langkah sabanjuré lan nyambungaké karo dhukungan tambahan yen perlu.

Sumber dhukungan tambahan:

• Find A Helpline

• American Foundation for Suicide Prevention: Pandhuan #RealConvo: Yen Ana Wong Ngandhani Sampeyan Yèn Dheweke Lagi Mikir Bunuh Diri

• American Foundation for Suicide Prevention: Pandhuan #RealConvo: Carane Miwiti (lan Nglanjutaké!) Obrolan Babagan Kesehatan Mental

• National Institute of Mental Health: 5 Langkah Tindakan kanggo Nulungi Wong Sing Nduwé Pikiran Bunuh Diri

Tutup nganggo langkah sabanjuré

Rampungna obrolan kanthi negesaké rasa peduli lan nggawe rencana sing cetha kanggo mriksa kahanan maneh.

Tuladhané kalebu:

• "Aku seneng banget awake dhewe wis ngobrol. Aku peduli karo kowe. Kapan wektu sing cocog kanggo ngobrol maneh?"

• "Apa aku isa mriksa kahananmu maneh mengko dina iki utawa sesuk?"

• "Cara apa sing paling apik supaya aku bisa mriksa kahananmu mbésuk?"

Yen sampeyan ora bisa ngubungi wong kuwi

Yen sampeyan ora bisa ngubungi wong kuwi sawisé ana notifikasi, coba cara liya kanggo ngubungi dheweke.

Sampeyan uga bisa nimbang ngubungi wong liya sing dipercaya sing bisa uga isa mriksa kahanane.

Yen sampeyan yakin wong kuwi bisa ana ing bebaya langsung, enggal hubungi layanan darurat lokal.

Informasi kanggo kontak dipercaya sing dudu pangguna layanan OpenAI

Yen pangguna ChatGPT njaluk sampeyan dadi kontak dipercaya, OpenAI bisa nampa jeneng, alamat email, lan/utawa nomer telpon sampeyan saka pangguna kasebut. Yen sampeyan ditambahaké dadi kontak dipercaya, OpenAI uga bisa ngolah informasi babagan undhangan lan status kontak dipercaya sampeyan, kayata apa undhangan kasebut ditampa, ditolak, kadaluwarsa, ditarik, utawa dibusak.

OpenAI nggunakaké informasi iki mung kanggo ngirim lan ngatur undhangan, nyatet tanggapan sampeyan, ngelola hubungan kontak dipercaya, ngirim notifikasi keamanan ing mangsa ngarep yen sampeyan nampa, lan njaga keamanan lan integritas fitur iki. Yen notifikasi dikirim, isiné mung winates kanggo ngabari sampeyan manawa ana keprihatinan keamanan sing wis dideteksi lan nyengkuyung sampeyan supaya ngubungi wong kasebut.

OpenAI nyimpen informasi iki mung sak suwéné dibutuhaké kanggo ngoperasèkaké fitur iki lan ngelola undhangan utawa hubungan kontak dipercaya. Undhangan bakal kadaluwarsa yen ora ditampa sajrone wektu sing ditrapaké. OpenAI bisa nyimpen sawetara informasi luwih suwé yen dibutuhaké amarga alasan hukum, keamanan, utawa pencegahan panyalahgunaan. Kanggo informasi luwih lengkap babagan suwéné OpenAI nyimpen data pribadi, mangga delengen OpenAI Privacy Policy.

Gumantung saka negara panggonan sampeyan, OpenAI OpCo, LLC utawa OpenAI Ireland Limited dadi pengendali kanggo pangolahan iki. OpenAI bisa nuduhaké informasi sing ana gandhengané karo kontak dipercaya marang afiliasi, panyedhiya layanan sing mbantu ngoperasèkaké lan ndhukung fitur iki, uga panguwasa utawa pihak katelu liya yen diwajibaké déning hukum utawa perlu kanggo nglindhungi hak, safety, lan keamanan. Data pribadi sampeyan bisa diolah ing njaba negara panggonan sampeyan, kalebu ing Amerika Serikat. Ing negara sing relevan, dhasar hukum OpenAI kanggo pangolahan iki yaiku kapentingan sah kanggo nyedhiyakké fitur keamanan lan nglindhungi nyawa, kesehatan, lan safety pangguna lan wong liya, kalebu kanthi ndhukung upaya ngubungi ing donya nyata nalika ana kahanan keamanan serius. Ing kasus istiméwa sing nyangkut ancaman serius utawa cepet marang nyawa utawa safety fisik wong, OpenAI uga bisa ngandelaké kapentingan vital. Sampeyan bisa mbantah pangolahan iki kapan waé kanthi nolak undhangan sajrone periode pendaftaran utawa, yen sampeyan wis nampa, kanthi mbusak awakmu dhewe minangka kontak dipercaya.

Kanggo informasi luwih lengkap babagan hak privasi sampeyan, transfer internasional, lan carané ngubungi OpenAI utawa pejabat perlindungan data, mangga delengen OpenAI Privacy Policy.

Pitakon sing kerep ditakokaké

Apa dadi kontak dipercaya tegesé aku tanggung jawab njaga wong kuwi tetep aman?

Ora. Dadi kontak dipercaya ora ndadèkaké sampeyan tanggung jawab kanggo keamanan wong kuwi. Tegesé, sampeyan iku wong sing dipercaya kanggo mriksa kahanane lan menehi dhukungan.

Apa aku bisa nolak utawa mandheg dadi kontak dipercaya sawisé ndhaptar?

Ya. Sampeyan bisa nolak sajrone periode pendaftaran 1 minggu. Yen sampeyan wis nampa undhangan lan ora pengin dadi kontak dipercaya maneh, delengen: Nolak utawa mbusak awakmu dhewe minangka kontak dipercaya.

Aku nampa notifikasi manawa aku dicopot dadi kontak dipercaya. Apa tegesé?

Ana macem-macem sebab kenapa wong bisa dicopot dadi kontak dipercaya. Contoné, sampeyan bisa uga ora nyukupi syarat kanggo melu adhedhasar umur, utawa wong sing nambahaké sampeyan dadi kontak dipercaya wis mbusak sampeyan.