അവലോകനം

Trusted contact എന്നത് ChatGPT-യിലെ ഒരു ഐച്ഛിക സുരക്ഷാ സവിശേഷതയാണ്. ഇതിലൂടെ നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാൾ, തങ്ങൾക്ക് അധിക പിന്തുണ ആവശ്യമാകാമെങ്കിൽ ബന്ധപ്പെടണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയായി നിങ്ങളെ നാമകരണം ചെയ്യാം.

ഈ സവിശേഷത സുരക്ഷാ ആശങ്കകൾക്കായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു. സ്വയമേവ പ്രവർത്തിക്കുന്ന സംവിധാനങ്ങളും പരിശീലനം നേടിയ നിരീക്ഷകരും ആ വ്യക്തി ഗുരുതരമായ സുരക്ഷാ ആശങ്ക സൂചിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചാൽ, ChatGPT നിങ്ങളെ അറിയിക്കുകയും അവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു കാര്യങ്ങൾ അറിയാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്‌തേക്കാം.

ലഭ്യത

പങ്കെടുക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് 18 വയസോ അതിലധികമോ ഉണ്ടായിരിക്കണം* കൂടാതെ 1 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ക്ഷണം സ്വീകരിക്കണം. മറ്റൊരാളുടെ trusted contact ആകാൻ നിങ്ങൾക്ക് ChatGPT അക്കൗണ്ട് ആവശ്യമില്ല.

trusted contact ആകുന്നതിന്റെ അർത്ഥം

നിങ്ങളുടെ വേഷം കാര്യങ്ങൾ അറിയാൻ ബന്ധപ്പെടുക, കേൾക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ ആ വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ പിന്തുണയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്.

ചെറിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സഹായകരമാകാം. ബന്ധപ്പെടൽ, കരുതൽ പ്രകടിപ്പിക്കൽ, കൂടുതൽ പിന്തുണ ലഭ്യമാക്കാൻ ഒരാളെ സഹായിക്കൽ എന്നിവ ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റം വരുത്താം.

നിങ്ങൾ ഒരു കൗൺസിലർ, പ്രതിസന്ധി പ്രതികരണ പ്രവർത്തകൻ, അല്ലെങ്കിൽ സഹായത്തിന്റെ ഏക ഉറവിടം എന്ന നിലയിൽ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല. സുഹൃത്തുകൾ, കുടുംബം, മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധർ, ഹെൽപ്‌ലൈൻകൾ, അടിയന്തര സേവനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന വിപുലമായ പിന്തുണാ ശൃംഖലയുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ.

trusted contact ക്ഷണം സ്വീകരിക്കുക

ഇമെയിൽ, ടെക്സ്റ്റ് സന്ദേശം, WhatsApp, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ChatGPT ആപ്പ് എന്നിവ വഴി നിങ്ങൾക്ക് trusted contact ക്ഷണം ലഭിച്ചേക്കാം.

ക്ഷണം സ്വീകരിക്കാൻ:

1. ക്ഷണം തുറക്കുക.

2. ഈ വേഷത്തിന്റെ വിശദീകരണം പരിശോധിക്കുക.

3. Accept തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് പങ്കെടുക്കാൻ താൽപര്യമില്ലെങ്കിൽ, കാണുക: Declining or removing yourself as a trusted contact.

അറിയിപ്പുകൾ എന്താണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക

നിങ്ങൾ ക്ഷണം സ്വീകരിച്ചതിന് ശേഷം, ChatGPT പിന്നീട് നിങ്ങളിലേക്ക് ഒരു ചെറിയ അറിയിപ്പ് അയയ്ക്കാം. സ്വയമേവ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിരീക്ഷണ സംവിധാനങ്ങളും പരിശീലനം നേടിയ മനുഷ്യ നിരീക്ഷകരും ആ വ്യക്തി ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ഗുരുതരമായ സുരക്ഷാ ആശങ്ക സൂചിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കുകയാണെന്ന് നിർണയിച്ചാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള അറിയിപ്പുകൾ അയക്കപ്പെടാം.

ഈ അറിയിപ്പുകളുടെ ഉദ്ദേശ്യം നിങ്ങൾ വീണ്ടും കാര്യം അറിയാൻ ബന്ധപ്പെടുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയാണ്. ആ വ്യക്തിയുടെ സുരക്ഷയുടെ ഏക ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങളല്ല. ആരുടെയെങ്കിലും തൽക്ഷണ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പിന്തുണ വേണമെങ്കിൽ, പ്രാദേശിക അടിയന്തര സേവനങ്ങളെയോ ഒരു അപത്കാല ഹെൽപ്‌ലൈൻനെയോ വിളിക്കുക.

സ്വകാര്യത സംരക്ഷിക്കാൻ അറിയിപ്പുകൾ ഉദ്ദേശ്യപൂർവം പരിമിതപ്പെടുത്തിയതാണ്, കൂടാതെ ആ വ്യക്തിയുടെ ChatGPT സംഭാഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുകയില്ല. യാതൊരു സംവിധാനവും പൂർണ്ണമല്ല, അതിനാൽ ഒരു അറിയിപ്പ് ഒരാൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും കൃത്യമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കണമെന്നില്ല.

ChatGPT നിങ്ങളുമായി എന്ത് പങ്കിടുന്നു, എന്ത് പങ്കിടുന്നില്ല എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക

നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുമ്പോൾ, ആ വ്യക്തിയെ ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്നതിനായി ക്ഷണത്തിൽ അവരുടെ പേരും ഇമെയിൽ വിലാസവും ഉൾപ്പെടും.

പിന്നീട് ഗുരുതരമായ സുരക്ഷാ ആശങ്കയെക്കുറിച്ച് ChatGPT ഒരു അറിയിപ്പ് അയച്ചാൽ, ആ വ്യക്തി ഗുരുതരമായ സുരക്ഷാ ആശങ്ക സൂചിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ ChatGPT-യുമായി ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ടാകാമെന്ന് ആ അറിയിപ്പ് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.

സ്വകാര്യത സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ അറിയിപ്പുകൾ ഉദ്ദേശ്യപൂർവം പരിമിതപ്പെടുത്തിയതാണ്. ആ വ്യക്തിയുടെ ChatGPT സംഭാഷണങ്ങൾ ChatGPT നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്നില്ല.

ഒരു അറിയിപ്പിന് പ്രതികരിക്കൽ

നിങ്ങൾക്ക് trusted contact അറിയിപ്പ് ലഭിച്ചാൽ, ലക്ഷ്യം കരുതലോടെ ബന്ധപ്പെട്ടു കാര്യങ്ങൾ അറിയുക, കേൾക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ ആ വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ പിന്തുണയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്.

ആരുടെയെങ്കിലും മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെടുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് എന്ത് പറയണമെന്നു ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ബന്ധപ്പെടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാകാം. കൃത്യമായ വാക്കുകൾ ആവശ്യമില്ല.

ശാന്തവും നേരിട്ടതുമായ കരുതലുള്ള ഒരു check-in ആണ് സാധാരണയായി തുടങ്ങാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുക

ഒരുമിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഒരു സ്വകാര്യ സമയം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. കരുതലോടെ ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച കാര്യങ്ങൾ പങ്കിടുക.

ഒരു അറിയിപ്പിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ബന്ധപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, തുടക്കത്തിൽ സംഭാഷണം പൊതുവായ രീതിയിൽ തന്നെ നിർത്താം.

ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• “ഞാൻ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു. ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കാൻ നല്ല സമയമാണോ?”

• “എനിക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കരുതലുണ്ട്, അതിനാൽ കാര്യം അറിയാൻ ബന്ധപ്പെട്ടു. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?”

• “ഇടുത്തിടെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളെപ്പോലെ തോന്നിയിട്ടില്ല. ഞാൻ കേൾക്കാൻ ഇവിടെ ഉണ്ട്. എന്താണ് സംഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത്?”

കരുതലോടെ ചോദിക്കുകയും കേൾക്കുകയും ചെയ്യുക

ആ വ്യക്തിക്ക് അനുകൂലമായ വേഗത്തിൽ സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. തുറന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, ശ്രദ്ധാപൂർവം കേൾക്കുക, പ്രശ്നപരിഹാരത്തിലേക്ക് ഉടൻ ചാടാതിരിക്കുക.

ആദ്യ സംഭാഷണത്തിൽ തന്നെ എല്ലാം ശരിയാക്കേണ്ടതില്ല. ആ വ്യക്തി എന്താണ് അനുഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് സഹായകരമാകും.

ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• “അത് ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി തോന്നുന്നു. അത് എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് കുറച്ചുകൂടി പങ്കുവെക്കാമോ?”

• “ഇത് എന്നോട് പങ്കുവെച്ചതിൽ എനിക്ക് വളരെ സന്തോഷമുണ്ട്. അടുത്തിടെ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗം ഏതാണ്?”

• “ഞാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്, ഇതിലൂടെ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇങ്ങനെ തോന്നാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് എത്രകാലമായി?”

ആത്മഹത്യയെയോ സ്വയംഹാനിയെയോ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ നേരിട്ട് ചോദിക്കുക

ആത്മഹത്യയെയോ സ്വയംഹാനിയെയോ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, വ്യക്തമായി ചോദിക്കുക. ശബ്ദഭാവം ശാന്തമായി നിലനിർത്തി കേൾക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരാൾക്ക് ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുന്നത് അത്തരം ചിന്തകളോ പെരുമാറ്റങ്ങളോ വർധിപ്പിക്കില്ലെന്ന് ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• “നിങ്ങൾ സ്വയം ഹാനി ചെയ്യണമെന്നു ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?”

• “ജീവിതം അവസാനിപ്പിക്കണമെന്ന ചിന്തകൾ നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ടോ?”

• “ഇനി ജീവിക്കാൻ താൽപര്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കു തോന്നുന്നുണ്ടോ?”

• “ഇനി ജീവിക്കാൻ താൽപര്യമില്ലെന്ന് തോന്നിയ നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ടായിട്ടുണ്ടോ?”

ആ വ്യക്തി അതെ എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, അവരോടൊപ്പമുണ്ടാകുകയും അവർ എന്താണ് അനുഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.

തീവ്രതയും സുരക്ഷയും മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് നേരിട്ടുള്ള തുടർചോദ്യങ്ങൾ സാവധാനമായി ചോദിക്കാം.

ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• “നിങ്ങൾ ഇത് എന്നോട് പറഞ്ഞതിൽ എനിക്ക് വളരെ സന്തോഷമുണ്ട്. ഇത് എനിക്കു വിശ്വസിച്ച് പറഞ്ഞതിന് നന്ദി.”

• “ഞാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇത് സഹിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കേണ്ടി വരുന്നതിൽ എനിക്ക് വളരെ ദുഃഖമുണ്ട്. നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരുമിച്ച് സംസാരിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കാമോ?”

• “ഇന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ സ്വയം ഹാനി ചെയ്യാനുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആലോചിക്കുന്നുണ്ടോ?”

• “ഇപ്പോൾ നിങ്ങള്‍ക്ക് സുരക്ഷിതമായി തോന്നാൻ എന്താണ് സഹായിക്കുക?”

കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കാവുന്ന പ്രതികരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

ആ വ്യക്തിയുടെ വികാരങ്ങളെ ചെറുതാക്കി കാണിക്കൽ, വിധിപറയൽ, അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റബോധം ഉപയോഗിക്കൽ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

ഒഴിവാക്കേണ്ട ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• “അത്ര മോശമൊന്നുമല്ല. ജീവിക്കാൻ നിങ്ങള്‍ക്കിന്നും വളരെ കാരണങ്ങളുണ്ട്.”

• “നിങ്ങൾ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് പോലും ചിന്തിക്കും എന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാനാവുന്നില്ല.”

• “അത് എന്നെയും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കരുതുന്ന എല്ലാവരെയും എത്ര വേദനിപ്പിക്കും എന്ന് ചിന്തിക്കൂ.”

കൂടുതൽ പിന്തുണയുമായി ആ വ്യക്തിയെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക

എല്ലാ ഉത്തരങ്ങളും നിങ്ങള്ക്ക് അറിയേണ്ടതില്ല. കൂടുതൽ പിന്തുണയുമായി ആ വ്യക്തിയെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് നല്ല അടുത്ത ഘട്ടമാണ്.

ഒരു ഹെൽപ്‌ലൈൻ, ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധൻ, അല്ലെങ്കിൽ അവർ വിശ്വസിക്കുന്ന മറ്റൊരാൾ എന്നിവരുമായി ആ വ്യക്തി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ സഹായിക്കാമെന്ന് പറയാം.

ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• “ഞാൻ നിങ്ങള്ക്കായി ഇവിടെ ഉണ്ട്. ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനോട് സംസാരിക്കുന്നത് സഹായകരമായേക്കാമെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു.”

• “നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് ഒരു ക്രൈസിസ് ലൈനിലേക്ക് വിളിക്കുകയോ സന്ദേശമയയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സഹായകരമാകുമോ?”

• “നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് ചില വഴികൾ നോക്കിയാൽ പ്രശ്നമില്ലേയോ? നിങ്ങൾ വിളിക്കുമ്പോഴോ സന്ദേശമയയ്ക്കുമ്പോഴോ ഞാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പം തുടരാം.”

ആ വ്യക്തിക്ക് സംസാരിക്കാൻ താൽപര്യമില്ലെങ്കിൽ

ഇപ്പോൾ ആ വ്യക്തിക്ക് സുരക്ഷിതമായി തുടരാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വാതിൽ തുറന്നുവെച്ച് അവരുടെ തീരുമാനം മാനിക്കുക.

ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• “ഇപ്പോൾ തന്നെ ഇതെല്ലാം സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നമില്ല. ഞാൻ ഇവിടെ ഉണ്ട്, നമുക്ക് ഇത് ഒരു ഘട്ടം വീതം കൈകാര്യം ചെയ്യാം.”

• “മറ്റൊരാളോട് സംസാരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ എളുപ്പമെന്ന് തോന്നുമോ? നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന മറ്റൊരാളെ നമുക്ക് ഉൾപ്പെടുത്താം.”

ആ വ്യക്തി ഉടൻ അപകടത്തിലായിരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ പ്രാദേശിക അടിയന്തര സേവനങ്ങളെയോ ഒരു ഹെൽപ്‌ലൈൻനെയോ ബന്ധപ്പെടുക.

തൽക്ഷണ സുരക്ഷ ഒരു ആശങ്കയായാൽ

സുരക്ഷയാണ് ആദ്യം. ആ വ്യക്തി ഉടൻ അപകടത്തിലായിരിക്കാമെങ്കിൽ, സ്വയം ഹാനി ചെയ്യാൻ ഒരു പദ്ധതി ഉണ്ടെങ്കിൽ, സുരക്ഷിതമായി തുടരാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് തന്നെ സുരക്ഷിതമായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രാദേശിക അടിയന്തര സേവനങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

പിന്തുണയ്ക്കും മാർഗനിർദേശത്തിനുമായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹെൽപ്‌ലൈൻ ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. പരിശീലനം നേടിയ ഒരാൾ അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾ ആലോചിക്കാനും ആവശ്യമായാൽ കൂടുതൽ പിന്തുണയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

കൂടുതൽ പിന്തുണാ വിഭവങ്ങൾ:

• Find A Helpline

• American Foundation for Suicide Prevention: #RealConvo Guide: ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് തങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെന്ന് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് പറയുമ്പോൾ

• American Foundation for Suicide Prevention: #RealConvo Guide: മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു സംഭാഷണം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം (തുടരുകയും ചെയ്യാം!)

• National Institute of Mental Health: ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാളെ സഹായിക്കാൻ 5 നടപടികൾ

അടുത്ത ഘട്ടം നിശ്ചയിച്ച് സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കുക

കരുതൽ വീണ്ടും ഉറപ്പാക്കി, വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാൻ ഒരു വ്യക്തമായ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കി സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കുക.

ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• “നമ്മൾ സംസാരിച്ചു എന്നതിൽ എനിക്ക് വളരെ സന്തോഷമുണ്ട്. എനിക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കരുതലുണ്ട്. വീണ്ടും സംസാരിക്കാൻ ഏത് സമയം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യം?”

• “ഇന്ന് പിന്നീട് അല്ലെങ്കിൽ നാളെ ഞാൻ വീണ്ടും കാര്യങ്ങൾ അറിയാൻ ബന്ധപ്പെടട്ടേയോ?”

• “അടുത്ത തവണ ഞാൻ ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?”

ആ വ്യക്തിയെ ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ

ഒരു അറിയിപ്പിന് ശേഷം ആ വ്യക്തിയെ ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരു മാർഗം പരീക്ഷിക്കുക.

അവരെ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയാവുന്ന, അവർ വിശ്വസിക്കുന്ന മറ്റൊരാളെ സമീപിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കാം.

ആ വ്യക്തി ഉടൻ അപകടത്തിലായിരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ പ്രാദേശിക അടിയന്തര സേവനങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

OpenAI സേവനങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കളല്ലാത്ത trusted contact-കൾക്കുള്ള വിവരം

ഒരു ChatGPT ഉപയോക്താവ് നിങ്ങളോട് അവരുടെ trusted contact ആകാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ, OpenAI-ക്ക് ആ ഉപയോക്താവിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പേര്, ഇമെയിൽ വിലാസം, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫോൺ നമ്പർ ലഭിക്കാം. നിങ്ങളെ trusted contact ആയി ചേർത്താൽ, ക്ഷണം സ്വീകരിച്ചോ നിരസിച്ചോ കാലഹരണപ്പെട്ടോ പിൻവലിച്ചോ നീക്കം ചെയ്‌തോ എന്നതുപോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ക്ഷണവും trusted contact നിലയും സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങളും OpenAI പ്രോസസ് ചെയ്‌തേക്കാം.

OpenAI ഈ വിവരങ്ങൾ ക്ഷണം അയയ്ക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം രേഖപ്പെടുത്താനും, trusted contact ബന്ധം നിയന്ത്രിക്കാനും, നിങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചാൽ ഭാവിയിലെ സുരക്ഷാ അറിയിപ്പുകൾ നൽകാനും, സവിശേഷതയുടെ സുരക്ഷയും അഖണ്ഡതയും നിലനിർത്താനും മാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഒരു അറിയിപ്പ് അയച്ചാൽ, അത് സുരക്ഷാ ആശങ്ക കണ്ടെത്തിയതായി നിങ്ങളെ അറിയിക്കാനും ബന്ധപ്പെടാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും മാത്രം പരിമിതമായിരിക്കും.

OpenAI ഈ വിവരങ്ങൾ സവിശേഷത പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനും ക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ trusted contact ബന്ധം നിയന്ത്രിക്കാനും ആവശ്യമായ കാലയളവിൽ മാത്രമേ സൂക്ഷിക്കൂ. ബന്ധപ്പെട്ട കാലയളവിനുള്ളിൽ സ്വീകരിക്കപ്പെടാത്ത ക്ഷണങ്ങൾ കാലഹരണപ്പെടും. നിയമ, സുരക്ഷ, അല്ലെങ്കിൽ ദുരുപയോഗം തടയൽ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ചില വിവരങ്ങൾ OpenAI കൂടുതൽ കാലം സൂക്ഷിച്ചേക്കാം. OpenAI വ്യക്തിഗത ഡാറ്റ എത്രകാലം സൂക്ഷിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, OpenAI പ്രൈവസി പോളിസി കാണുക.

നിങ്ങൾ ഉള്ള രാജ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഈ പ്രോസസ്സിംഗിന്റെ കൺട്രോളർ OpenAI OpCo, LLC അല്ലെങ്കിൽ OpenAI Ireland Limited ആയിരിക്കും. trusted contact-കളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ OpenAI അതിന്റെ അനുബന്ധ സ്ഥാപനങ്ങളുമായും, ഈ സവിശേഷത പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന സേവനദാതാക്കളുമായും, നിയമം ആവശ്യപ്പെടുന്നിടത്തോ അവകാശങ്ങൾ, സുരക്ഷ, സെക്യൂരിറ്റി എന്നിവ സംരക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യമായിടത്തോ അധികാരികളുമായോ മറ്റ് മൂന്നാം കക്ഷികളുമായോ പങ്കുവെച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഡാറ്റ നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന രാജ്യത്തിന് പുറത്തും, അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ ഉൾപ്പെടെ, പ്രോസസ് ചെയ്‌തേക്കാം. പ്രസക്തമായ രാജ്യങ്ങളിൽ, സുരക്ഷാ സവിശേഷതകൾ നൽകുന്നതിലും നമ്മുടെ ഉപയോക്താക്കളുടെയും മറ്റുള്ളവരുടെയും ജീവൻ, ആരോഗ്യം, സുരക്ഷ എന്നിവ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലുമുള്ള OpenAI-യുടെ ന്യായമായ താൽപര്യങ്ങളാണ് ഈ പ്രോസസ്സിംഗിന്റെ നിയമപരമായ അടിസ്ഥാനം. അതിൽ ഗുരുതരമായ സുരക്ഷാ സാഹചര്യങ്ങളിൽ യാഥാർത്ഥ്യലോക ബന്ധപ്പെടലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരാളുടെ ജീവനോ ദേഹസുരക്ഷയോ സംബന്ധിച്ച ഗുരുതരമോ അത്യാസന്നമോ ആയ ഭീഷണി ഉൾപ്പെടുന്ന അസാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, OpenAI നിർണായക താൽപര്യങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചേക്കാം. enrollment കാലയളവിൽ ക്ഷണം നിരസിക്കുകയോ, ഇതിനകം സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ trusted contact സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് സ്വയം നീക്കം ചെയ്യുകയോ ചെയ്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് സമയത്തും ഈ പ്രോസസ്സിംഗിനെ എതിർക്കാം.

നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതാവകാശങ്ങൾ, രാജ്യാന്തര കൈമാറ്റങ്ങൾ, OpenAI-യെയോ അതിന്റെ ഡാറ്റ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഓഫീസറെയോ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടാം എന്നീ കാര്യങ്ങളിലെ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, OpenAI പ്രൈവസി പോളിസി കാണുക.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

trusted contact ആകുന്നത് ആ വ്യക്തിയെ സുരക്ഷിതനാക്കി നിലനിർത്താനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം എന്റെയാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നോ?

അല്ല. trusted contact ആകുന്നത് ആ വ്യക്തിയുടെ സുരക്ഷയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങളിലേക്കു മാറ്റുന്നില്ല. അതിന്റെ അർത്ഥം, ബന്ധപ്പെട്ടു കാര്യങ്ങൾ അറിയുകയും പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യാൻ അവർ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളാണ് നിങ്ങൾ എന്നതാണ്.

ഞാൻ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തതിന് ശേഷം trusted contact ആകുന്നത് നിരസിക്കാനോ നിർത്താനോ കഴിയുമോ?

അതെ. 1 ആഴ്ചയുടെ enrollment കാലയളവിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിരസിക്കാം. നിങ്ങൾ ക്ഷണം സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഇനി trusted contact ആയി തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കാണുക: Declining or removing yourself as a trusted contact.

ഞാൻ trusted contact ആയി നിന്ന് നീക്കം ചെയ്‌തെന്നറിയിച്ച ഒരു അറിയിപ്പ് ലഭിച്ചു. അതിന്റെ അർത്ഥം എന്താണ്?

ഒരു വ്യക്തിയെ trusted contact ആയി നിന്ന് നീക്കാൻ പല കാരണങ്ങളുമുണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രായത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പങ്കെടുക്കാൻ അർഹതയില്ലായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ trusted contact ആയി ചേർത്ത വ്യക്തി നിങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്തിരിക്കാം.