Ħarsa ġenerali

Uża dan l-artiklu biex iżżid, taġġorna, jew tneħħi kuntatt ta’ fiduċja f’ChatGPT.

Dan l-artiklu jinkludi wkoll gwida biex tagħżel il-persuna t-tajba, titkellem ma’ dik il-persuna minn qabel, u tiddiskutu flimkien kif jista’ jidher l-appoġġ. Għal ħarsa ġenerali sħiħa tal-karatteristika, inkluż kif jaħdmu n-notifiki u x’jaqsam u ma jaqsamx ChatGPT, ara: Trusted Contact in ChatGPT.

Jekk irċevejt stedina biex tkun kuntatt ta’ fiduċja għal persuna oħra, ara: Being someone's trusted contact.

Disponibbiltà

Il-kuntatt affidabbli bħalissa huwa disponibbli għall-adulti li għandhom 18-il sena jew aktar*. Tista’ tikkonfigura kuntatt affidabbli billi tmur f’Issettjar > Kuntatt affidabbli.

Il-kuntatt affidabbli bħalissa mhuwiex disponibbli f’ChatGPT Voice.

Staqsi lil ChatGPT jekk għandekx kuntatt affidabbli kkonfigurat, jekk hemmx stedina pendenti jew min hu l-kuntatt affidabbli attwali tiegħek. Biex iżżid, teditja jew tneħħi kuntatt affidabbli, mur f’Issettjar > Kuntatt affidabbli. Il-kuntatti affidabbli ma jistgħux jiġu miżjuda, editjati jew imneħħija waqt konverżazzjoni.

Kull kont eliġibbli jista’ jkollu kuntatt affidabbli wieħed.

Qabel tibda

Qabel iżżid kuntatt ta’ fiduċja, kun żgur li għandek:

• L-isem sħiħ tal-persuna.

• L-indirizz tal-email tal-persuna. Nirrakkomandaw ukoll li tipprovdi n-numru tat-telefon tagħha.

• Konferma li l-persuna għandha 18-il sena jew aktar*.

Agħżel il-persuna t-tajba

Agħżel lil xi ħadd li tafda biex jappoġġjak waqt mumenti diffiċli. Din il-persuna għandha tkun xi ħadd li taf sew u li għandek relazzjoni kontinwa miegħu, bħal membru tal-familja jew ħabib qrib. Ġeneralment ikun aħjar tagħżel lil xi ħadd li tħossok komdu tkun onest miegħu u li tafda li jwieġeb b’attenzjoni.

Il-kuntatti ta’ fiduċja jridu jkollhom 18-il sena jew aktar*.

Jgħin jekk tagħżel lil xi ħadd li normalment tista’ tilħaq u li x’aktarx ikun jista’ jiċċekkja kif inti jew jgħinek tikkuntattja appoġġ addizzjonali waqt żmien diffiċli. Jista’ ma jkunx dejjem disponibbli minnufih, għalhekk huwa importanti li ma tiddependix biss fuq din il-karatteristika għas-sigurtà. Jekk inti mħasseb dwar is-sigurtà tiegħek jew ta’ xi ħadd ieħor, ikkuntattja lis-servizzi lokali tal-emerġenza tiegħek jew helpline ta’ kriżi.

Kellem lill-persuna qabel iżżidha

Li titkellmu minn qabel jista’ jgħinek tiċċara l-aspettattivi u tiddiskutu x’tip ta’ appoġġ jista’ jkun ta’ għajnuna.

Tista’ żżomm il-konverżazzjoni sempliċi. Eżempji jinkludu:

• "Xi drabi meta nkun għaddej minn żmien tassew iebes, ikun diffiċli għalija nagħmel kuntatt jew nitlob l-għajnuna direttament. Nixtieq inżidek bħala kuntatt ta’ fiduċja fil-kont tiegħi ta’ ChatGPT. Tħossok komdu tkun dik il-persuna għalija?"

• "Jekk qatt tirċievi messaġġ jgħid li jaf għaddej minn żmien iebes, ikun ifisser li jista’ jkun għandi bżonn li tiċċekkja kif inkun. Tħossok komdu tagħmel kuntatt miegħi jekk jiġri hekk?"

• "Irrid niżgura li dan iħossu tajjeb għalina t-tnejn. Kif tħossok dwar dan?"

• "Li tiċċekkja b’telefonata jkun l-aħjar għalija. X’tip ta’ check-in jaħdem għalik?"

• "Jgħinni ħafna nkun naf li xi ħadd li nafda jista’ jiċċekkja kif inkun jekk inkun qed nissielet."

Jekk il-persuna trid tifhem ir-rwol qabel tiddeċiedi, aqsam magħha l-artiklu tagħna tal-għajnuna: Being someone's trusted contact.

Iddiskutu x’tip ta’ appoġġ ikun ta’ għajnuna

Li titkellem dwar is-saħħa mentali tiegħek jista’ jġiegħlek tħossok vulnerabbli, għalhekk ipprova sib mument privat meta tistgħu titkellmu flimkien bil-kumdità.

Tista’ taqsam x’kont qed tħoss u x’tip ta’ appoġġ jista’ jgħin. Pereżempju, tista’ tkun trid lil xi ħadd jisma’, jesprimi appoġġ, jew jgħinek taħseb fuq il-passi li jmiss.

Jekk għadek mhux lest taqsam kollox f’daqqa, tajjeb tgħid hekk u tieħu l-affarijiet bil-pass tiegħek.

Eżempji jinkludu:

• "Irrid naqsam xi ħaġa personali, u napprezza ħafna jekk tista’ sempliċement tismagħni."

• "Dan l-aħħar kont għaddej minn żmien iebes. Naħseb li għandi bżonn ftit appoġġ żejjed."

• "Kont qed inħossni aktar imniżżel, u ridt ngħidlek x’kien qed jiġri."

• "Jgħinni jekk tista’ tiċċekkja kif inkun. Xi drabi jkolli bżonn l-għajnuna biex naħseb fuq il-passi li jmiss."

Żid kuntatt ta’ fiduċja

1. Mur fuq Settings > Trusted contact.

2. Agħżel Add contact.

3. Daħħal id-dettalji tal-persuna f’Name, Email (required), u Phone (optional but recommended).

4. Agħżel il-kaxxa tal-kunsens.

5. Agħżel Save changes.

Editja kuntatt ta’ fiduċja

1. Mur fuq Settings > Trusted contact.

2. Agħżel Remove.

3. Imla l-proċess ta’ konferma.

4. Erġa’ żid il-kuntatt ta’ fiduċja bid-dettalji aġġornati.

5. Agħżel Save changes.

6. Il-kuntatt ta’ fiduċja tiegħek se jirċievi stedina ġdida u jkollu jaċċettaha fi żmien ġimgħa biex il-karatteristika ssir attiva bid-dettalji aġġornati.

Neħħi kuntatt ta’ fiduċja

1. Mur fuq Settings > Trusted contact.

2. Agħżel Remove.

3. Imla l-proċess ta’ konferma.

4. Il-kuntatt ta’ fiduċja tiegħek se jirċievi notifika qasira biex tavżah li tneħħa bħala l-kuntatt ta’ fiduċja tiegħek.

Wara s-setup

Wara li żżid kuntatt ta’ fiduċja, ChatGPT jibgħat lil dik il-persuna stedina li tispjega r-rwol.

Jekk il-persuna taċċetta l-istedina fi żmien ġimgħa, il-karatteristika ssir attiva.

Jekk il-persuna ma tkunx tista’ tipparteċipa jew ma twiġibx qabel ma jintemm il-perjodu ta’ reġistrazzjoni, ninfurmawk biex tkun tista’ tagħżel kuntatt ta’ fiduċja ieħor.

Restrizzjonijiet u limitazzjonijiet

• Il-kuntatt affidabbli huwa disponibbli għall-utenti li għandhom 18-il sena jew aktar*. Jekk għadek taħt il-limitu tal-età u tixtieq funzjoni li tgħin biex tinnotifika ġenitur jew tutur jekk tkun għaddej minn tbatija, ara: Il-kontrolli tal-ġenituri fuq ChatGPT.

• Il-kuntatt affidabbli huwa disponibbli fil-kontijiet personali ta’ ChatGPT. Mhuwiex disponibbli fi spazji tax-xogħol kondiviżi bħal ChatGPT Business, Enterprise jew Edu.

• Il-kuntatt affidabbli bħalissa mhuwiex disponibbli f’ChatGPT Voice.

• Kull kont eliġibbli jista’ jkollu kuntatt affidabbli wieħed.

• Kuntatt affidabbli jrid ikollu 18-il sena jew aktar*.

• Huwa meħtieġ indirizz tal-email, filwaqt li numru tat-telefown huwa rakkomandat iżda fakultattiv.