အကျဉ်းချုပ်

ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန် သည် ChatGPT ထဲရှိ ရွေးချယ်အသုံးပြုနိုင်သော လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ သင့်ကို ယုံကြည်သော တစ်စုံတစ်ယောက်က သူတို့သည် နောက်ထပ်အထောက်အပံ့ လိုအပ်နိုင်ပါက ဆက်သွယ်စေချင်သောသူအဖြစ် သင့်ကို သတ်မှတ်နိုင်စေပါသည်။

ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကို လုံခြုံရေးစိုးရိမ်မှုများအတွက်သာ အသုံးပြုသည်။ အလိုအလျောက်စနစ်များနှင့် လေ့ကျင့်ထားသော သုံးသပ်သူများက ထိုသူသည် ပြင်းထန်သော လုံခြုံရေးစိုးရိမ်မှုကို ညွှန်ပြသည့်ပုံစံဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုအကြောင်း ပြောနေကြောင်း အကြံပြုပါက ChatGPT က သင့်အား အကြောင်းကြားနိုင်ပြီး သူတို့အခြေအနေကို မေးမြန်းကြည့်ရန် အားပေးနိုင်သည်။

ပါဝင်နိုင်မှု

ပါဝင်ရန် သင်သည် အသက် 18 နှစ်နှင့်အထက်* ဖြစ်ရမည်ဖြစ်ပြီး ဖိတ်ကြားချက်ကို 1 ပတ်အတွင်း လက်ခံရမည်ဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်အဖြစ် ဖြစ်ရန် ChatGPT အကောင့် မလိုအပ်ပါ။

ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်ဖြစ်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်

သင့်၏ အခန်းကဏ္ဍမှာ အခြေအနေမေးမြန်းခြင်း၊ နားထောင်ခြင်းနှင့် လိုအပ်ပါက ထိုသူကို နောက်ထပ်အထောက်အပံ့နှင့် ချိတ်ဆက်ပေးခြင်း ဖြစ်သည်။

သေးငယ်သော လုပ်ဆောင်ချက်များက အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ ဆက်သွယ်ခြင်း၊ ဂရုစိုက်ကြောင်း ဖော်ပြခြင်းနှင့် တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ပိုမိုအထောက်အပံ့ ရရှိစေရန် ကူညီပေးခြင်းက အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ကွာခြားမှုတစ်ခုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သင်ကို အကြံပေးသူ၊ အရေးပေါ်တုံ့ပြန်သူ သို့မဟုတ် တစ်ဦးတည်းသော အကူအညီပေးရာရင်းမြစ်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ရန် မမျှော်လင့်ထားပါ။ သင်သည် သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုဝင်များ၊ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များ၊ အကူအညီလိုင်းများ နှင့် အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများ ပါဝင်နိုင်သော ပိုမိုကျယ်ပြန့်သည့် အထောက်အပံ့ကွန်ရက်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန် ဖိတ်ကြားချက်ကို လက်ခံပါ

သင်သည် ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန် ဖိတ်ကြားချက်ကို အီးမေးလ်၊ စာတို၊ WhatsApp နှင့်/သို့မဟုတ် ChatGPT အက်ပ်တွင် လက်ခံရရှိနိုင်ပါသည်။

ဖိတ်ကြားချက်ကို လက်ခံရန်:

1. ဖိတ်ကြားချက်ကို ဖွင့်ပါ။

2. ဤအခန်းကဏ္ဍ၏ ရှင်းလင်းချက်ကို ဖတ်ရှုပါ။

3. Accept ကို ရွေးပါ။

ပါဝင်ချင်ခြင်းမရှိပါက၊ ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်အဖြစ် ငြင်းပယ်ခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ဖယ်ရှားခြင်း ကို ကြည့်ပါ။

အကြောင်းကြားချက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်ပါ

ဖိတ်ကြားချက်ကို သင်လက်ခံပြီးနောက်၊ ChatGPT က နောက်ပိုင်းတွင် တိုတောင်းသော အကြောင်းကြားချက်တစ်ခု ပို့လာနိုင်သည်။ အလိုအလျောက် စောင့်ကြည့်စနစ်များနှင့် လေ့ကျင့်ထားသော လူသုံးသပ်သူများက ထိုသူသည် ပြင်းထန်သော လုံခြုံရေးစိုးရိမ်မှုကို ညွှန်ပြသည့်ပုံစံဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုအကြောင်း ပြောနေကြောင်း သတ်မှတ်ပါက ဤအကြောင်းကြားချက်များကို ပို့နိုင်သည်။

ဤအကြောင်းကြားချက်များ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင်က သူတို့အခြေအနေကို မေးမြန်းကြည့်ရန် အားပေးရန်ဖြစ်သည်။ ထိုသူ၏ လုံခြုံရေးအတွက် သင်တစ်ဦးတည်းသာ တာဝန်ရှိသူ မဟုတ်ပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ ချက်ချင်းလုံခြုံရေးအတွက် စိုးရိမ်နေပါက သို့မဟုတ် နောက်ထပ်အထောက်အပံ့ လိုအပ်ပါက၊ ဒေသဆိုင်ရာ အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်အကူအညီလိုင်း ကို ခေါ်ပါ။

ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုကို ကာကွယ်ရန် ဤအကြောင်းကြားချက်များကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ကန့်သတ်ထားပြီး၊ ထိုသူ၏ ChatGPT စကားပြောဆိုမှုများကို မျှဝေမည်မဟုတ်ပါ။ မည်သည့်စနစ်မဆို အပြည့်အဝမှန်ကန်ခြင်းမရှိသဖြင့်၊ အကြောင်းကြားချက်တစ်ခုသည် တစ်စုံတစ်ယောက် အမှန်တကယ် ကြုံတွေ့နေရသောအရာကို အမြဲတမ်း တိတိကျကျ မဖော်ပြနိုင်ပါ။

ChatGPT က သင့်နှင့် မျှဝေသည့်အရာများနှင့် မမျှဝေသည့်အရာများကို သိထားပါ

သင့်ကို ဖိတ်ကြားသောအခါ၊ ထိုသူနှင့် သင် ဆက်သွယ်နိုင်စေရန် ဖိတ်ကြားချက်တွင် ထိုသူ၏ အမည်နှင့် အီးမေးလ်လိပ်စာ ပါဝင်ပါသည်။

နောက်ပိုင်းတွင် ChatGPT က ပြင်းထန်သော လုံခြုံရေးစိုးရိမ်မှုအကြောင်း အကြောင်းကြားချက်တစ်ခု ပို့လာပါက၊ ထိုသူသည် ChatGPT နှင့် ပြင်းထန်သော လုံခြုံရေးစိုးရိမ်မှုကို ညွှန်ပြသည့်ပုံစံဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုအကြောင်း ဆွေးနွေးခဲ့နိုင်ကြောင်း သင့်ကို အသိပေးမည်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုကို ကာကွယ်ရန် ဤအကြောင်းကြားချက်များကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ကန့်သတ်ထားသည်။ ChatGPT သည် ထိုသူ၏ ChatGPT စကားပြောဆိုမှုများကို သင့်အား မမျှဝေပါ။

အကြောင်းကြားချက်တစ်ခုကို တုံ့ပြန်ခြင်း

ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန် အကြောင်းကြားချက်တစ်ခုကို သင်လက်ခံရရှိပါက၊ ရည်မှန်းချက်မှာ ဂရုစိုက်စွာ အခြေအနေမေးမြန်းရန်၊ နားထောင်ရန်၊ လိုအပ်ပါက ထိုသူကို နောက်ထပ်အထောက်အပံ့နှင့် ချိတ်ဆက်ပေးရန်ဖြစ်သည်။

တစ်စုံတစ်ယောက်၏ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် သင်စိုးရိမ်နေသည့်အခါ၊ အထူးသဖြင့် ဘာပြောရမလဲ မသေချာပါက ဆက်သွယ်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ပြောစကားအပြည့်အစုံကို သင်မလိုအပ်ပါ။

ငြိမ်သက်ပြီး တိုက်ရိုက်သော်လည်း ဂရုစိုက်မှုရှိသော အခြေအနေမေးမြန်းမှုတစ်ခုက ပုံမှန်အားဖြင့် စတင်ရန် အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်သည်။

စကားစတင်ပြောဆိုပါ

အတူတကွပြောနိုင်မည့် သီးသန့်အချိန်တစ်ခုကို ရှာကြည့်ပါ။ ဂရုစိုက်မှုဖြင့် စတင်ပြီး၊ သင် သတိထားမိခဲ့သည့်အရာများကို မျှဝေပါ။

အကြောင်းကြားချက်တစ်ခုရပြီးနောက် ဆက်သွယ်လာတာဆိုရင်၊ စကားကို အစပိုင်းမှာ ယေဘုယျဆန်ဆန်ပဲ ပြောနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာများမှာ:

• “မင်းအကြောင်းကို ငါစဉ်းစားနေခဲ့တယ်။ အခု စကားပြောဖို့ အဆင်ပြေလား?”

• “မင်းကို ငါဂရုစိုက်တယ်၊ ဒါကြောင့် အခြေအနေမေးချင်လို့ပါ။ ဘယ်လိုခံစားနေသလဲ?”

• “မကြာသေးခင်က မင်းက မင်းပုံစံမဟုတ်သလို ထင်ရတယ်။ ငါ နားထောင်ပေးဖို့ရှိတယ်။ ဘာတွေဖြစ်နေတာလဲ?”

မေးမြန်းပြီး ဂရုစိုက်စွာ နားထောင်ပါ

ထိုသူအတွက် အဆင်ပြေသည့် အရှိန်အဟုန်နဲ့ ပြောခွင့်ပေးပါ။ အဖွင့်မေးခွန်းများ မေးပါ၊ သေချာနားထောင်ပါ၊ ပြဿနာဖြေရှင်းဖို့ ချက်ချင်းမခုန်ဝင်ပါနှင့်။

ပထမဆုံး စကားပြောဆိုမှုတစ်ခုပဲနဲ့ အရာအားလုံးကို ဖြေရှင်းပေးဖို့ မလိုအပ်ပါ။ ထိုသူ ဘာတွေ ကြုံတွေ့နေရသလဲဆိုတာကို နားလည်ဖို့ အာရုံစိုက်ခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။

ဥပမာများမှာ:

• “ဒါက တကယ်ခက်ခဲနေပုံရတယ်။ ဘယ်လိုဖြစ်နေလဲဆိုတာ ပိုပြောပြနိုင်မလား?”

• “ဒီအကြောင်းကို ငါ့ကို မျှဝေပေးခဲ့လို့ တကယ်ဝမ်းသာတယ်။ မကြာသေးခင်က အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းက ဘာလဲ?”

• “ငါ မင်းနဲ့အတူရှိတယ်၊ ဒီကိစ္စကို ကျော်ဖြတ်နိုင်အောင် ကူညီချင်တယ်။ ဒီလိုခံစားလာတာ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ?”

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှု သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်စေမှုအတွက် စိုးရိမ်နေလျှင် တိုက်ရိုက်မေးပါ

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှု သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်စေမှုအတွက် သင်စိုးရိမ်နေလျှင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မေးပါ။ သင့်အသံနေအသံထားကို ငြိမ်သက်စွာထားပြီး နားထောင်ခြင်းကို အာရုံစိုက်ပါ။ လူတစ်ယောက်ကို သူတို့မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေချင်စိတ်ရှိသလားဟု မေးခြင်းသည် ထိုစိတ်ကူးများ သို့မဟုတ် အပြုအမူများကို မတိုးစေကြောင်း သုတေသနများက ဖော်ပြထားသည်။

ဥပမာများမှာ:

• “မင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်အောင်လုပ်ဖို့ စဉ်းစားနေခဲ့သလား?”

• “မင်း အသက်ကို အဆုံးသတ်ဖို့ စိတ်ကူးတွေ ရှိနေသလား?”

• “မင်း အသက်မရှင်ချင်တော့သလို ခံစားနေရသလား?”

• “မင်း အသက်မရှင်ချင်တော့သလို ခံစားရတဲ့ အချိန်တွေ ရှိခဲ့ဖူးသလား?”

ထိုသူက ဟုတ်ကဲ့ဟု ပြောပါက၊ သူတို့နဲ့အတူ ရှိနေပေးပြီး သူတို့ ဘာတွေ ကြုံတွေ့နေရသလဲဆိုတာ နားလည်အောင် ကြိုးစားပါ။

အရေးပေါ်မှုနှင့် လုံခြုံရေးအခြေအနေကို နားလည်ရန် တိုက်ရိုက်ဆက်မေးခွန်းအနည်းငယ်ကို နူးညံ့စွာ မေးနိုင်သည်။

ဥပမာများမှာ:

• “ငါ့ကို ပြောပြခဲ့လို့ တကယ်ဝမ်းသာတယ်။ ဒီအရာကို ငါ့ကို ယုံကြည်ပြီး မျှဝေပေးလို့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်।”

• “ငါ မင်းနဲ့အတူရှိတယ်။ ဒီဝန်ကို မင်းထမ်းနေရတာအတွက် ငါ တကယ်စိတ်မကောင်းဘူး။ ဒီအကြောင်းကို ငါတို့ အတူ ဆက်ပြောလို့ရမလား?”

• “ဒီနေ့ ဒါမှမဟုတ် မကြာခင်မှာ မင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်အောင် တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ စဉ်းစားနေသလား?”

• “အခုအချိန်မှာ မင်းကို လုံခြုံသလို ခံစားရအောင် ဘာက ကူညီပေးနိုင်မလဲ?”

အခြေအနေကို ပိုခက်စေနိုင်သော တုံ့ပြန်မှုများကို ရှောင်ပါ

ထိုသူ၏ ခံစားချက်များကို ပေါ့လျော့စေခြင်း၊ အပြစ်တင်သည့်သဘော ပြခြင်း သို့မဟုတ် အပြစ်ရှိသလို ခံစားရအောင် ပြောဆိုခြင်းကို ရှောင်ပါ။

ရှောင်သင့်သော ဥပမာများမှာ:

• “အဲလောက် မဆိုးပါဘူး။ မင်းမှာ အသက်ရှင်ဖို့ အကြောင်းအများကြီး ရှိသေးတယ်।”

• “မင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတ်ဖို့တောင် စဉ်းစားမယ်လို့ ငါ မယုံနိုင်ဘူး।”

• “ဒါက ငါနဲ့ မင်းကို ဂရုစိုက်တဲ့ လူတိုင်းကို ဘယ်လောက်နာကျင်စေမလဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ।”

ထိုသူကို ပိုမိုအထောက်အပံ့ရနိုင်မည့်နေရာများနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးပါ

အဖြေအားလုံးကို သင် သိထားရန် မလိုအပ်ပါ။ ထိုသူကို ပိုမိုအထောက်အပံ့ရနိုင်မည့် နေရာများနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည် ခိုင်မာသော နောက်တစ်ဆင့်ဖြစ်သည်။

ထိုသူအား အကူအညီလိုင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေး ပညာရှင်တစ်ဦး၊ သို့မဟုတ် ယုံကြည်ရသော အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ဆက်သွယ်နိုင်ရန် သင် ကူညီပေးရန် ကမ်းလှမ်းနိုင်သည်။

ဥပမာများမှာ:

• “ငါ မင်းအတွက် ဒီမှာရှိတယ်။ စိတ်ကျန်းမာရေး ပညာရှင်တစ်ယောက်နဲ့ ပြောတာကလည်း အကူအညီဖြစ်မယ်လို့ ငါထင်တယ်।”

• “ငါတို့ အတူတူ အရေးပေါ်အကူအညီလိုင်းကို ဖုန်းခေါ်တာ ဒါမှမဟုတ် စာပို့တာက အထောက်အကူဖြစ်မလား?”

• “ရွေးချယ်စရာတွေကို ငါတို့ အတူတူ ရှာကြည့်ရင် အဆင်ပြေမလား? မင်း ဖုန်းခေါ်တာ ဒါမှမဟုတ် စာပို့နေတုန်း ငါ မင်းနဲ့အတူ နေပေးနိုင်တယ်।”

ထိုသူက စကားမပြောချင်လျှင်

ထိုသူသည် ယခုလက်ရှိ အန္တရာယ်ကင်းကင်းနေနိုင်မည်ဟု သင်ယုံကြည်ပါက၊ နောက်ထပ်ပြောဆိုနိုင်မည့် အခွင့်အရေးကို ဖွင့်ထားပေးရင်း သူတို့၏ရွေးချယ်မှုကို လေးစားပါ။

ဥပမာများမှာ:

• “အခုချက်ချင်း ဒီအကြောင်းအားလုံးကို ပြောဖို့ မင်းမအဆင်သင့်သေးရင်လည်း ရပါတယ်။ ငါ ဒီမှာရှိတယ်၊ တစ်ဆင့်ချင်းသွားလို့ရတယ်।”

• “တခြားတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ပြောရင် ပိုလွယ်မလား? မင်းယုံကြည်တဲ့ တခြားလူတစ်ယောက်ကိုလည်း ခေါ်နိုင်တယ်।”

ထိုသူသည် ချက်ချင်းအန္တရာယ်ရှိနေနိုင်သည်ဟု သင်ယုံကြည်ပါက၊ ဒေသဆိုင်ရာ အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများ သို့မဟုတ် အကူအညီလိုင်း ကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။

ချက်ချင်းလုံခြုံရေးသည် စိုးရိမ်စရာဖြစ်ပါက

လုံခြုံရေးက အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ ထိုသူသည် ချက်ချင်းအန္တရာယ်ရှိနေနိုင်ခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်စေရန် အစီအစဉ်ရှိခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို လုံခြုံအောင် မထားနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင် လုံခြုံမှုမရှိသလို ခံစားရခြင်းရှိပါက၊ ဒေသဆိုင်ရာ အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများကို ဆက်သွယ်ပါ။

အထောက်အပံ့နှင့် လမ်းညွှန်မှုအတွက် အကူအညီလိုင်း ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ထားသော နားထောင်ပေးသူတစ်ဦးက နောက်တစ်ဆင့်များကို စဉ်းစားရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး လိုအပ်ပါက နောက်ထပ်အထောက်အပံ့နှင့် ချိတ်ဆက်ပေးနိုင်သည်။

နောက်ထပ် အထောက်အပံ့အရင်းအမြစ်များ:

• Find A Helpline

• American Foundation for Suicide Prevention: #RealConvo Guide: တစ်စုံတစ်ယောက်က မိမိသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့ စဉ်းစားနေကြောင်း ပြောလာပါက

• American Foundation for Suicide Prevention: #RealConvo Guide: စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း စကားစတင်ပြောဆိုရန် (နှင့် ဆက်လက်ပြောဆိုရန်) မည်သို့လုပ်မည်နည်း

• National Institute of Mental Health: ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့ စိတ်ကူးများရှိနေသူကို ကူညီရန် လုပ်ဆောင်ရမည့် အဆင့် 5 ဆင့်

နောက်တစ်ဆင့်အတွက် အစီအစဉ်ချပြီး အဆုံးသတ်ပါ

ဂရုစိုက်မှုကို ထပ်မံအတည်ပြုပြီး နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်မံဆက်သွယ်မည့် တိကျသောအစီအစဉ်တစ်ခု ချမှတ်ကာ စကားပြောဆိုမှုကို အဆုံးသတ်ပါ။

ဥပမာများမှာ:

• “ငါတို့ စကားပြောခဲ့ရတာ တကယ်ဝမ်းသာတယ်။ မင်းကို ငါဂရုစိုက်တယ်။ နောက်တစ်ခါ ဘယ်အချိန်ပြောရင် မင်းအတွက် အဆင်ပြေမလဲ?”

• “ဒီနေ့နောက်ပိုင်း ဒါမှမဟုတ် မနက်ဖြန် မင်းကို ထပ်မေးလို့ရမလား?”

• “နောက်တစ်ခါ မင်းအခြေအနေကို မေးဖို့ ငါ့အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ဘာဖြစ်မလဲ?”

ထိုသူကို ဆက်သွယ်မရလျှင်

အကြောင်းကြားချက်တစ်ခုရပြီးနောက် ထိုသူကို ဆက်သွယ်မရပါက၊ ဆက်သွယ်ရန် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကို စမ်းကြည့်ပါ။

သူတို့အခြေအနေကို သွားကြည့်ပေးနိုင်မည့် ယုံကြည်ရသော အခြားသူတစ်ဦးထံ ဆက်သွယ်ခြင်းကိုလည်း စဉ်းစားနိုင်သည်။

ထိုသူသည် ချက်ချင်းအန္တရာယ်ရှိနေနိုင်သည်ဟု သင်ယုံကြည်ပါက၊ ဒေသဆိုင်ရာ အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။

OpenAI ၏ ဝန်ဆောင်မှုများကို မသုံးသော ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်များအတွက် အချက်အလက်

ChatGPT အသုံးပြုသူတစ်ဦးက သင့်ကို ၎င်းတို့၏ ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်ဖြစ်ရန် တောင်းဆိုပါက၊ OpenAI သည် ထိုအသုံးပြုသူထံမှ သင့်အမည်၊ အီးမေးလ်လိပ်စာ နှင့်/သို့မဟုတ် ဖုန်းနံပါတ်ကို လက်ခံရရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ကို ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်အဖြစ် ထည့်သွင်းပါက၊ OpenAI သည် ဖိတ်ကြားချက်ကို လက်ခံခဲ့ခြင်း၊ ငြင်းပယ်ခဲ့ခြင်း၊ သက်တမ်းကုန်ခဲ့ခြင်း၊ ပြန်ရုပ်သိမ်းခဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားခဲ့ခြင်းကဲ့သို့သော သင့်ဖိတ်ကြားချက်နှင့် ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်အခြေအနေနှင့် ဆိုင်သော အချက်အလက်များကိုလည်း စီမံဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။

OpenAI သည် ဤအချက်အလက်ကို ဖိတ်ကြားချက် ပို့ရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲရန်၊ သင့်တုံ့ပြန်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ရန်၊ ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်ဆက်ဆံရေးကို စီမံအုပ်ချုပ်ရန်၊ သင်လက်ခံပါက အနာဂတ် လုံခြုံရေးအကြောင်းကြားချက်များ ပေးပို့ရန်နှင့် ဤလုပ်ဆောင်ချက်၏ လုံခြုံရေးနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက်သာ အသုံးပြုပါသည်။ အကြောင်းကြားချက်တစ်ခု ပို့ပါက၊ ၎င်းသည် လုံခြုံရေးစိုးရိမ်မှုတစ်ခု တွေ့ရှိထားကြောင်း သင့်ကို အသိပေးရန်နှင့် သင် ဆက်သွယ်ကြည့်ရန် အားပေးရန်အထိသာ ကန့်သတ်ထားသည်။

OpenAI သည် ဤအချက်အလက်ကို လုပ်ဆောင်ချက်ကို လည်ပတ်စေရန်နှင့် ဖိတ်ကြားချက် သို့မဟုတ် ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်ဆက်ဆံရေးကို စီမံခန့်ခွဲရန် လိုအပ်သလောက်သာ သိမ်းဆည်းထားပါသည်။ သက်ဆိုင်ရာကာလအတွင်း လက်မခံပါက ဖိတ်ကြားချက်များ၏ သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည်ဖြစ်သည်။ ဥပဒေ၊ လုံခြုံရေး သို့မဟုတ် အလွဲသုံးစားမှုကာကွယ်ရေးအကြောင်းရင်းများကြောင့် လိုအပ်သည့်နေရာများတွင် OpenAI သည် အချက်အလက်အချို့ကို ပိုမိုကြာရှည်စွာ သိမ်းထားနိုင်သည်။ OpenAI က ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒေတာကို မည်မျှကြာ သိမ်းထားသည်နှင့် ပတ်သက်သည့် နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် OpenAI ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုမူဝါဒ ကို ကြည့်ပါ။

သင်ရှိနေသော နိုင်ငံပေါ်မူတည်၍ ဤစီမံဆောင်ရွက်မှုအတွက် ထိန်းချုပ်သူမှာ OpenAI OpCo, LLC သို့မဟုတ် OpenAI Ireland Limited ဖြစ်ပါသည်။ OpenAI သည် ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်များနှင့် ဆိုင်သော အချက်အလက်ကို ၎င်း၏ တွဲဖက်အဖွဲ့အစည်းများ၊ ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကို လည်ပတ်ရန်နှင့် ပံ့ပိုးရန် ကူညီသော ဝန်ဆောင်မှုပေးသူများနှင့် ဥပဒေအရ လိုအပ်သည့်နေရာများတွင် သို့မဟုတ် အခွင့်အရေးများ၊ လုံခြုံရေးနှင့် ဘေးကင်းရေးကို ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သည့် အာဏာပိုင်များ သို့မဟုတ် အခြားတတိယပုဂ္ဂိုလ်များနှင့် မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒေတာကို အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအပါအဝင် သင်နေထိုင်သော နိုင်ငံပြင်ပတွင် စီမံဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။ သက်ဆိုင်ရာနိုင်ငံများတွင် ဤစီမံဆောင်ရွက်မှုအတွက် OpenAI ၏ ဥပဒေပြုအခြေခံမှာ လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်ချက်များ ပံ့ပိုးပေးခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသုံးပြုသူများနှင့် အခြားသူများ၏ အသက်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေးကို ကာကွယ်ခြင်းအပေါ် ၎င်း၏ တရားဝင်အကျိုးစီးပွားများ ဖြစ်ပါသည်၊ ယင်းတွင် ပြင်းထန်သော လုံခြုံရေးအခြေအနေများ၌ အပြင်လောကဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်ကူညီမှုကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ အသက် သို့မဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာဘေးကင်းရေးအပေါ် ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် နီးကပ်လာသော ခြိမ်းခြောက်မှုပါဝင်သည့် အထူးအခြေအနေများတွင် OpenAI သည် အရေးပါသော အကျိုးစီးပွားများကိုလည်း အခြေခံနိုင်ပါသည်။ စာရင်းသွင်းကာလအတွင်း ဖိတ်ကြားချက်ကို ငြင်းပယ်ခြင်းအားဖြင့် သို့မဟုတ် သင်လက်ခံပြီးသားဖြစ်ပါက မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်အဖြစ်မှ ဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့် ဤစီမံဆောင်ရွက်မှုကို သင်သည် မည်သည့်အချိန်မဆို ကန့်ကွက်နိုင်ပါသည်။

သင့်၏ ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုဆိုင်ရာ အခွင့်အရေးများ၊ နိုင်ငံတကာ လွှဲပြောင်းမှုများနှင့် OpenAI သို့မဟုတ် ၎င်း၏ ဒေတာကာကွယ်ရေး အရာရှိ ကို မည်သို့ ဆက်သွယ်ရမည်ဆိုသည့် နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် OpenAI ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုမူဝါဒ ကို ကြည့်ပါ။

မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်ဖြစ်ခြင်းက ထိုသူကို လုံခြုံအောင်ထားရန် ကျွန်ုပ်မှာ တာဝန်ရှိသည်ဟု ဆိုလိုပါသလား?

မဟုတ်ပါ။ ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်ဖြစ်ခြင်းက ထိုသူ၏ လုံခြုံရေးအတွက် သင့်ကို တာဝန်ရှိသူမဖြစ်စေပါ။ ၎င်းသည် သင်သည် သူတို့ ယုံကြည်ပြီး အခြေအနေမေးမြန်းပေးကာ အထောက်အပံ့ပေးမည့်သူတစ်ဦးဖြစ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။

စာရင်းသွင်းပြီးနောက် ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်ဖြစ်ခြင်းကို ငြင်းပယ်နိုင်သလား သို့မဟုတ် ရပ်တန့်နိုင်သလား?

ရပါတယ်။ 1 ပတ်စာရင်းသွင်းကာလအတွင်း ငြင်းပယ်နိုင်သည်။ ဖိတ်ကြားချက်ကို သင်လက်ခံပြီးဖြစ်ပြီး ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်အဖြစ် မဖြစ်ချင်တော့ပါက၊ ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်အဖြစ် ငြင်းပယ်ခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ဖယ်ရှားခြင်း ကို ကြည့်ပါ။

ကျွန်ုပ်ကို ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်အဖြစ်မှ ဖယ်ရှားလိုက်ကြောင်း အကြောင်းကြားချက်တစ်ခု လက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ဒါက ဘာကို ဆိုလိုသလဲ?

လူတစ်ဦးကို ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်အဖြစ်မှ ဖယ်ရှားရသည့် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် အသက်အရွယ်ကြောင့် သင်သည် ပါဝင်ရန် အရည်အချင်းမပြည့်မီနိုင်သလို၊ သင့်ကို ၎င်းတို့၏ ယုံကြည်ရသော ဆက်သွယ်ရန်အဖြစ် ထည့်ခဲ့သူက သင့်ကို ဖယ်ရှားခဲ့နိုင်ပါသည်။