ChatGPT 中的 GPT-5.5 Instant 是所有已登入使用者的預設選項，也是單一的自動切換系統，將我們模型中的最佳能力整合為聰明、快速的單一體驗。
Instant 是適合日常工作與學習的快速且強大的主力模型。它提升了資訊查找問題、操作說明與逐步指引、技術寫作與翻譯的表現，同時保持更溫暖、更具對話感的語氣。
Thinking 在困難任務上能更有效率地思考，也更擅長追蹤自己已完成的內容。它可能會在開始推理前顯示一段簡短前言，而你也可以在它思考時加入指示，在最終答案完成前調整方向。輸出內容也更加精簡，格式更乾淨，且較少不必要的標題文字。
Pro 是 ChatGPT 中能力最強的 GPT-5.5 選項，適合最困難的任務與長時間執行的工作流程。
運作方式
當你選擇「即時」時，ChatGPT 可針對複雜請求自動使用更多推理。在簡化版選擇器中，這會顯示為「即時」切換到「中等」。在模型選擇器中選取設定，即可開啟或關閉自動切換。
當 GPT-5.5 Thinking 或 GPT-5.5 Pro 開始推理時，可能會先以簡短前言說明接下來打算做什麼。你可以在模型仍在思考時加入指示，在回覆完成前引導其方向。
當你手動選擇「中等」、「高」或「極高」時，即使推理序列很短，ChatGPT 也會顯示思考軌跡。當「即時」自動切換到「中等」時，如果推理很短，ChatGPT 可能不會顯示思考軌跡。
選擇速度與推理等級
即時 — 由 GPT-5.5 Instant 提供支援，可快速回答日常問題。
中等 — 使用 GPT-5.5 Thinking 進行標準推理。這先前稱為「Thinking Standard」。
高 — 使用 GPT-5.5 Thinking 進行延伸推理。這先前稱為「Thinking Extended」。
極高 — 使用 GPT-5.5 Thinking，提供最高推理投入。這先前稱為「Thinking Heavy」。
Pro 標準 — GPT-5.5 Pro，採用標準推理投入。
Pro 延伸 — GPT-5.5 Pro，採用延伸推理投入。
Thinking Light 已不再提供。
「極高」、「Pro 標準」和「Pro 延伸」可在 Pro 方案，以及 Business、Enterprise 和 Edu 工作區中使用。在 Enterprise 和 Edu 中，可見性會依工作區存取設定而定。
在 iOS 和 Android 上，選擇器會顯示在對話頂端。在網頁版上，選擇器會顯示在訊息輸入框中。
各 ChatGPT 方案的可用性
GPT-5.5 可在各 ChatGPT 方案中使用。付費方案可使用模型選擇器；可用選項取決於方案，若是受管理的工作區，則也取決於工作區存取設定。
Plus 使用者可以選擇「即時」、「中等」和「高」。Pro 使用者還可以選擇「極高」、「Pro 標準」和「Pro 延伸」。Business、Enterprise 和 Edu 工作區可使用其方案所支援的相同推理與 Pro 選項；Enterprise 和 Edu 管理員可透過工作區設定控制存取權。
使用限制
免費版
免費方案使用者在 5 小時期間內可有限度使用 GPT-5.5。這些限制可能是動態的，並可能因市場、系統狀況、防濫用防護措施和個人使用情況等因素而異。
Plus 和 Go
ChatGPT Plus 和 ChatGPT Go 使用者每 3 小時最多可使用 GPT-5.5 傳送 160 則訊息。達到此限制後，在限制重設前，對話會切換到該模型的 mini 版本。
Thinking 使用量
手動選擇「中等」、「高」或「極高」會使用 GPT-5.5 Thinking。從「即時」自動切換到「中等」不會計入手動 Thinking 使用量限制。
如果你使用的是 Go 方案，請在對話輸入框中選取 +，然後選取 Thinking。Go 使用者啟用 Thinking 後，每 5 小時最多可傳送 10 則訊息。
對於 Business、Enterprise 和 Edu 工作區，使用量會依據底層模型計算，而不是依據選擇器標籤。如需最新限制與點數費率，請參閱各方案的「模型與限制」文章或 ChatGPT 費率表。
Business 和 Pro
ChatGPT Business 和 Pro 包含 GPT-5 模型的存取權。
在 ChatGPT Pro 上，部分模型有獨立的使用額度。當你達到某個模型的額度時，該模型可能會暫時無法使用，直到額度重設為止。可用時，ChatGPT 會顯示重設時間。達到某個模型的額度本身並不代表你的帳戶受到限制。你可以使用其他可用模型，或等到顯示的重設時間。
如需 ChatGPT Pro 使用額度的詳細資訊，請參閱：關於 ChatGPT Pro 方案層級。
使用也必須遵守我們的使用條款，其中禁止的事項包括：
濫用行為，例如自動或以程式化方式擷取資料。
分享你的帳戶憑證，或讓其他任何人使用你的帳戶。
轉售存取權，或使用 ChatGPT 為第三方服務提供支援。
OpenAI 使用防護措施來協助防止濫用。這些防護措施偶爾可能導致暫時的使用限制。如果發生這種情況，ChatGPT 會通知你。如果你認為限制是誤加的，請聯絡 OpenAI 支援。如果 OpenAI 未發現違反政策的行為，將會恢復存取權。
上下文視窗
Instant (GPT‑5.5 Instant)
免費版：16K
Plus / Business：32K
Pro / Enterprise：128K
Thinking (GPT‑5.5 Thinking)
Pro 方案：400k （272k 輸入 + 128k 最大輸出）
所有付費方案：256K （128k 輸入 + 128k 最大輸出）
請注意，這僅適用於你手動選取 Thinking 時。
ChatGPT 中的工具支援
GPT-5.5 Thinking 支援 ChatGPT 中所有可用工具。GPT-5.5 Instant 支援目前的 ChatGPT 工具，但不包括畫布。如果你需要在畫布中建立或編輯作品，請改選 GPT-5.5 Thinking。包括：
網頁搜尋
資料分析
圖像分析
檔案分析
圖像生成
記憶
自訂指示
舊版模型、GPT‑5 與舊對話
預設情況下，所有使用者都可以存取 GPT-5.5 模型。自 2026 年 2 月 13 日起，ChatGPT 已按照 先前公告停用 GPT-5（Instant 和 Thinking）。由於較舊的聊天現在會在 GPT-5.5 對應模型上執行，當你繼續這些聊天時，輸出可能會有所不同。GPT-5.2 Thinking 將在 GPT-5.5 Thinking 推出後，於 Legacy Models 中供 Plus 和 Pro 使用者使用 90 天。
Enterprise 和 Edu 中的舊版模型
如需 Enterprise 和 Edu 工作區中目前可用的舊版模型清單，請參閱我們的文章： Enterprise 和 Edu 的舊版模型存取權
編輯訊息和重試回覆
你可以在對話中編輯自己的任何訊息，並重試任何 ChatGPT 回覆。若要編輯訊息：
在網頁版上，將游標停在你要編輯的訊息上，然後點按鉛筆圖示。
在行動裝置上，按住你要編輯的訊息，然後點按編輯訊息。
若要重試回覆：
在網頁版上，點按你要重新生成的 ChatGPT 回覆下方的重試圖示，然後選取再試一次。
在行動裝置上，點按你要重試的 ChatGPT 回覆下方的 ⋯，然後點按重試。
若要從對話中的較早位置繼續：
找出最接近你想接續位置的 ChatGPT 回覆。
選取該回覆下方的 ⋯。
選取在新聊天中分支。
在新聊天中分支會開啟新的聊天，並從對話中的該位置繼續。
語氣與個人化
ChatGPT 包含更新後的語氣與風格控制項：
ChatGPT 現在提供經過改良的人格預設，例如 預設、友善（前稱 Listener）、高效（前稱 Robot）、專業、坦率和 古怪；憤世嫉俗與 書呆子則可在個人化設定中使用。進一步瞭解如何自訂你的 ChatGPT 人格。
個人化下的控制項可讓你調整回覆的簡潔、親切或易於瀏覽程度，以及表情符號的使用頻率。
你在個人化中所做的變更會立即套用至所有聊天，包括進行中的對話。這些個人化選項正逐步推出，並會隨著時間持續改進。
GPT-5.5 也更能遵循自訂指示，讓你更精準地控制語氣和行為