ChatGPT 中的 GPT-5.5 Instant 是所有已登入使用者的預設選項，也是單一的自動切換系統，將我們模型中的最佳能力整合為聰明、快速的單一體驗。
Instant 是適合日常工作與學習的快速且強大的主力模型。它提升了資訊查找問題、操作說明與逐步指引、技術寫作與翻譯的表現，同時保持更溫暖、更具對話感的語氣。
Thinking 在困難任務上能更有效率地思考，也更擅長追蹤自己已完成的內容。它可能會在開始推理前顯示一段簡短前言，而你也可以在它思考時加入指示，在最終答案完成前調整方向。輸出內容也更加精簡，格式更乾淨，且較少不必要的標題文字。
Pro 是 ChatGPT 中能力最強的 GPT-5.5 選項，適合最困難的任務與長時間執行的工作流程。
運作方式
當你在 ChatGPT 中選取 Instant 時，ChatGPT 可以自動判斷要針對你的要求使用 Instant 還是 Thinking。對於較複雜的任務，Instant 可能會切換到 Thinking，並在回答前套用更深入的推理。
當 GPT-5.5 Thinking 或 GPT-5.5 Pro 開始推理時，可能會先以一段簡短前言說明它在開始處理前打算做什麼。你也可以在模型仍在思考時加入指示，以便在回覆完成前引導回應。
如果你手動選取 Thinking，即使是短暫的推理序列，ChatGPT 也會顯示 Thinking 軌跡。如果 Instant 將你的要求路由到 Thinking，當推理很簡短時，ChatGPT 不一定會顯示 Thinking 軌跡。
你也可以直接從模型選擇器選擇模型：
Instant — 日常問題的快速回覆 (GPT-5.5 Instant)
Thinking — 適用於較複雜任務的深入推理 (GPT-5.5 Thinking)
Pro — 研究級智慧 (GPT-5.5 Pro)
Pro 不提供應用程式、記憶、畫布和圖像生成。如果想要更多控制權，請在模型選擇器中點按 Configure 以執行下列操作：
開啟或關閉 Instant 與 Thinking 之間的自動切換
存取舊版模型
在選取 Thinking 或 Pro 時設定思考投入程度
各 ChatGPT 方案的可用性
所有 ChatGPT 方案皆可使用 GPT-5.5。付費方案（Go、Plus、Pro 和 Business）的使用者可以使用模型選擇器，讓你手動選取 GPT-5.5 Instant 或 GPT-5.5 Thinking。GPT-5.5 Pro 僅適用於 Pro、Business、Enterprise 和 Edu 方案。
使用量限制
免費版
免費方案使用者在 5 小時時段內可有限度地使用 GPT-5.5。這些限制可能會動態調整，並可能因市場、系統狀況、防濫用防護措施和個人使用量等因素而異。
Plus 和 Go
ChatGPT Plus 和 ChatGPT Go 使用者每 3 小時最多可使用 GPT-5.5 傳送 160 則訊息。達到此限制後，聊天會切換到該模型的 mini 版本，直到限制重設。
Thinking 使用量
如果你使用 Plus 或 Business，可以從模型選擇器手動選取 GPT-5.5 Thinking。如果你使用 Go 方案，請在聊天輸入框中選取 +，然後選取 Thinking。Go 使用者啟用 Thinking 後，每 5 小時最多可傳送 10 則訊息。從 GPT-5.5 Instant 自動切換到 GPT-5.5 Thinking，不會計入手動 Thinking 使用量限制。
Business 和 Pro
ChatGPT Business 和 Pro 包含 GPT-5 模型的存取權。
在 ChatGPT Pro 上，部分模型有個別的使用量配額。當你達到某個模型的配額時，該模型可能會暫時無法使用，直到配額重設。若有可用資訊，ChatGPT 會顯示重設時間。達到某個模型的配額本身並不代表你的帳戶受到限制。你可以使用其他可用模型，或等到顯示的重設時間。
如需 ChatGPT Pro 使用量配額的更多資訊，請參閱：關於 ChatGPT Pro 方案。
使用時也必須遵守我們的使用條款，其中禁止的事項包括：
濫用行為，例如自動或以程式化方式擷取資料。
分享你的帳戶憑證，或讓其他任何人使用你的帳戶。
轉售存取權，或使用 ChatGPT 支援第三方服務。
OpenAI 使用防護措施協助防止濫用。這些防護措施有時可能會導致暫時的使用限制。如果發生這種情況，ChatGPT 會通知你。如果你認為限制是誤套用的，請聯絡 OpenAI 支援。如果 OpenAI 未發現違反政策的行為，將會恢復存取權。
上下文視窗
Instant (GPT‑5.5 Instant)
免費版：16K
Plus / Business：32K
Pro / Enterprise：128K
Thinking (GPT‑5.5 Thinking)
Pro 方案：400k （272k 輸入 + 128k 最大輸出）
所有付費方案：256K （128k 輸入 + 128k 最大輸出）
請注意，這僅適用於你手動選取 Thinking 時。
ChatGPT 中的工具支援
GPT-5.5 Thinking 支援 ChatGPT 中所有可用工具。GPT-5.5 Instant 支援目前的 ChatGPT 工具，但不包括畫布。如果你需要在畫布中建立或編輯作品，請改選 GPT-5.5 Thinking。這包括：
網頁搜尋
資料分析
圖像分析
檔案分析
使用 GPT-5.5 Thinking 的畫布
圖像生成
記憶
自訂指示
舊版模型、GPT‑5 與舊對話
預設情況下，所有使用者都可以存取 GPT-5.5 模型。自 2026 年 2 月 13 日起，ChatGPT 已按照 先前公告停用 GPT-5（Instant 和 Thinking）。由於較舊的聊天現在會在 GPT-5.5 對應模型上執行，當你繼續這些聊天時，輸出可能會有所不同。GPT-5.2 Thinking 將在 GPT-5.5 Thinking 推出後，於 Legacy Models 中供 Plus 和 Pro 使用者使用 90 天。
Enterprise 和 Edu 中的舊版模型
如需 Enterprise 和 Edu 工作區中目前可用的舊版模型清單，請參閱我們的文章： Enterprise 和 Edu 的舊版模型存取權
在訊息輸入框中切換思考時間
當你在 ChatGPT 中選取 GPT‑5.5 Thinking 時，會在訊息輸入框中看到思考時間切換開關。
所有 Plus 和 Business 使用者都可使用 Standard（新的預設值，平衡速度與智慧）和 Extended（Plus 先前的預設值）。
Pro 使用者可獲得另外兩個選項：Light（最快速）和 Heavy（更深入的推理）。
除非你選擇變更，否則所有查詢都預設為 Standard。一旦你選擇不同的思考時間，系統會儲存你的偏好並用於未來查詢，直到你再次切換。
你可以依當下需求決定：
Light / Standard → 較快速的答案，同時仍會套用推理，平衡速度與智慧。
Extended / Heavy → 當利害關係較高或問題較困難時，花更多時間提供更深入、更全面的回覆。
請注意，這僅適用於 ChatGPT 網頁版。你在網頁版選擇的設定不會同步到行動裝置。
編輯訊息和重試回覆
你可以在對話中編輯自己的任何訊息，並重試任何 ChatGPT 回覆。若要編輯訊息：
在網頁版上，將游標停在你要編輯的訊息上，然後點按鉛筆圖示。
在行動裝置上，按住你要編輯的訊息，然後點按編輯訊息。
若要重試回覆：
在網頁版上，點按你要重新生成的 ChatGPT 回覆下方的重試圖示，然後選取再試一次。
在行動裝置上，點按你要重試的 ChatGPT 回覆下方的 ⋯，然後點按重試。
若要從對話中的較早位置繼續：
找出最接近你想接續位置的 ChatGPT 回覆。
選取該回覆下方的 ⋯。
選取在新聊天中分支。
在新聊天中分支會開啟新的聊天，並從對話中的該位置繼續。
語氣與個人化
ChatGPT 包含更新後的語氣與風格控制項：
ChatGPT 現在提供經過改良的人格預設，例如 預設、友善（前稱 Listener）、高效（前稱 Robot）、專業、坦率和 古怪；憤世嫉俗與 書呆子則可在個人化設定中使用。進一步瞭解如何自訂你的 ChatGPT 人格。
個人化下的控制項可讓你調整回覆的簡潔、親切或易於瀏覽程度，以及表情符號的使用頻率。
你在個人化中所做的變更會立即套用至所有聊天，包括進行中的對話。這些個人化選項正逐步推出，並會隨著時間持續改進。
GPT-5.5 也更能遵循自訂指示，讓你更精準地控制語氣和行為