ChatGPT 中的 GPT-5.5 Instant 是所有已登入用戶的預設選項，亦是一套自動切換系統，將我們各模型的最佳能力整合為聰明而快速的單一體驗。
Instant 是適合日常工作與學習的快速而強大的主力模型。它在資訊查找問題、操作指南與步驟說明、技術寫作及翻譯方面均有所改進，同時保持更溫和、更具對話感的語氣。
Thinking 在處理困難任務時能更有效率地思考，並更擅長追蹤已完成的內容。它可能會在開始推理前顯示簡短前言，而你亦可在其思考期間加入指示，在最終答案完成前調整方向。輸出亦更精簡，格式更整潔，且較少不必要的標題文字。
Pro 是 ChatGPT 中能力最高的 GPT-5.5 選項，適合最困難的任務及長時間執行的工作流程。
運作方式
當你在 ChatGPT 中選擇 即時 時，ChatGPT 可自動判斷你的請求應使用即時還是思考。對於較複雜的任務，即時模式可能會切換至思考模式，先進行更深入的推理，再作答。
當 GPT-5.5 Thinking 或 GPT-5.5 Pro 開始推理時，可能會先顯示一段簡短前言，說明其開始工作前打算做甚麼。你亦可在模型仍在思考時加入指示，在完成前引導回應方向。
如果你手動選擇 思考，即使推理流程很短，ChatGPT 亦會顯示思考過程。若 即時 將你的請求轉至思考模式，當推理較簡短時，ChatGPT 未必一定會顯示思考過程。
你亦可直接在模型選擇器中選擇模型：
即時 — 適合日常問題的快速回應（GPT-5.5 Instant）
思考 — 適合較複雜任務的深入推理（GPT-5.5 Thinking）
Pro — 研究級智能（GPT-5.5 Pro）
Pro 不支援 Apps、記憶、畫布及圖像生成。若你想有更多控制，可在模型選擇器中按一下 Configure，以執行以下操作：
開啟或關閉 即時 與 思考 之間的自動切換
存取 舊版模型
在選擇思考或 Pro 時設定思考強度
各 ChatGPT 方案的供應情況
GPT-5.5 適用於所有 ChatGPT 方案。使用付費方案的用戶——Go、Plus、Pro 及 Business——可使用模型選擇器，手動選擇 GPT-5.5 Instant 或 GPT-5.5 Thinking。GPT-5.5 Pro 僅適用於 Pro、Business、Enterprise 及 Edu 方案。
使用限制
免費版
ChatGPT 免費級別帳戶每 5 小時最多可使用 GPT-5.5 傳送 10 則訊息。達到此限制後，聊天將自動改用模型的 mini 版本，直至你的限制重設。
Plus/Go
ChatGPT Plus 及 ChatGPT Go 用戶每 3 小時最多可使用 GPT-5.5 傳送 160 則訊息。達到此限制後，聊天將切換至模型的 mini 版本，直至限制重設。
Thinking 使用量
如果你使用 Plus 或 Business，可透過模型選擇器手動選擇 GPT-5.5 Thinking，每星期最多可使用 3,000 則訊息。當你達到每週限制後，系統會顯示彈出通知，而 GPT-5.5 Thinking 亦不再可於選單中選取。如果你使用 Go 計劃，可在聊天輸入框中按一下 + 圖示，從工具選單選擇 Thinking。Go 用戶啟用 Thinking 後，每 5 小時最多可傳送 10 則訊息。由 GPT-5.5 Instant 自動切換至 GPT-5.5 Thinking 不會計入此每週限制，而即使你已達到限制，ChatGPT 仍可能切換至 GPT-5.5 Thinking。
Business 與 Pro
ChatGPT Business 及 Pro 計劃在防止濫用的保障措施約束下，提供對我們 GPT-5 模型的不限量存取。使用時必須遵守我們的使用條款，其中禁止（包括但不限於）：
濫用使用方式，例如自動或以程式方式擷取數據。
分享你的帳戶憑證，或讓任何其他人使用你的帳戶。
轉售存取權，或使用 ChatGPT 為第三方服務提供支援。
我們已設有保障措施以協助防止不當使用，並一直致力改進系統。這可能偶爾導致你被暫時限制使用。我們會在發生時通知你；如你認為這可能屬誤判，請聯絡我們的支援團隊。若未發現違反政策的行為，你的存取權將會恢復。
上下文視窗
Instant (GPT‑5.5 Instant)
免費版：16K
Plus / Business：32K
Pro / Enterprise：128K
Thinking (GPT‑5.5 Thinking)
Pro 級別：400k （272k 輸入 + 128k 最大輸出）
所有付費級別：256K （128k 輸入 + 128k 最大輸出）
請注意，這僅適用於你手動選擇 Thinking 時。
ChatGPT 中的工具支援
GPT-5.5 Thinking 支援 ChatGPT 中所有可用工具。GPT-5.5 Instant 支援目前的 ChatGPT 工具，但不包括畫布。如需在畫布建立或編輯作品，請改選 GPT-5.5 Thinking。這包括：
網絡搜尋
數據分析
圖像分析
檔案分析
配合 GPT-5.5 Thinking 使用的畫布
圖像生成
記憶
自訂指示
舊版模型、GPT‑5 與舊對話
預設情況下，所有用戶均可使用 GPT-5.5 模型。截至 2026 年 2 月 13 日，ChatGPT 已按 先前公告停止提供 GPT-5（Instant 與 Thinking）。由於舊有對話現會以 GPT-5.5 的對應版本運行，因此當你繼續這些對話時，輸出結果可能會有所不同。GPT-5.2 Thinking 會在 GPT-5.5 Thinking 向 Plus 及 Pro 用戶推出後，於舊版模型中繼續提供 90 天。
Enterprise 與 Edu 中的舊版模型
如需查看目前 Enterprise 與 Edu 工作區可用的舊版模型清單，請參閱以下文章： Enterprise 與 Edu 的舊版模型存取權限
在訊息輸入框切換思考時間
當你在 ChatGPT 選擇 GPT‑5.5 Thinking 時，會在訊息輸入框看到思考時間切換選項。
Standard（新的預設值，平衡速度與智能）及 Extended（先前 Plus 的預設值）適用於所有 Plus 及 Business 用戶。
Pro 用戶可額外使用兩個選項：Light（最快捷）及 Heavy（更深入推理）。
除非你選擇更改，否則所有查詢預設為 Standard。當你選擇其他思考時間後，系統會儲存你的偏好，並用於之後的查詢，直到你再次切換。
你可按當下需要作出選擇：
Light / Standard → 較快速的答案，同時仍會運用推理，兼顧速度與智能。
Extended / Heavy → 在情況更重要或問題更困難時，提供更多時間以作更深入、更全面的回應。
請注意，此功能僅適用於 ChatGPT 網頁版。你在網頁版所選的設定不會同步至流動裝置。
編輯訊息及重試回應
你可以在對話中編輯任何自己發出的訊息，亦可重試任何 ChatGPT 回應。要編輯訊息：
在網頁版中，將游標移至你想編輯的訊息上，然後按一下鉛筆圖示。
在流動裝置上，長按你想編輯的訊息，然後點按 Edit Message。
要重試回應：
在網頁版中，按一下你想重新生成的 ChatGPT 回應下方的重試圖示，然後選擇
Try again。在流動裝置上，點按你想重試的 ChatGPT 回應下方的 ⋯，然後點按
Retry。
要從對話中較早的位置繼續：
找出最接近你想重新開始位置的 ChatGPT 回應。
在該回應下方選擇 ⋯。
選擇 Branch in a new chat。
Branch in a new chat 會開啟新的聊天，從對話中的該位置繼續。
語氣與個人化
ChatGPT 已加入更新的語氣及風格控制：
ChatGPT 現提供經改良的人格預設，例如 Default、Friendly（前稱 Listener）、Efficient（前稱 Robot）、Professional、Candid 及 Quirky；而 Cynical 與 Nerdy 則可於 Personalization 設定中使用。進一步了解如何自訂你的 ChatGPT 人格。
Personalization 之下的控制項可讓你調整回應的精簡程度、溫度、易讀性，以及使用表情符號的頻率。
你在 Personalization 作出的變更會即時套用至所有對話，包括進行中的對話。這些個人化選項正逐步推出，並會持續改進。
GPT-5.5 在遵循 Custom Instructions 方面亦更出色，讓你能更精確地控制語氣與行為