ChatGPT 中的 GPT-5.5 Instant 是所有已登入使用者的預設選項，也是單一的自動切換系統，將我們模型中的最佳能力整合為聰明、快速的單一體驗。
Instant 是適合日常工作與學習的快速且強大的主力模型。它提升了資訊查找問題、操作說明與逐步指引、技術寫作與翻譯的表現，同時保持更溫暖、更具對話感的語氣。
Thinking 在困難任務上能更有效率地思考，也更擅長追蹤自己已完成的內容。它可能會在開始推理前顯示一段簡短前言，而你也可以在它思考時加入指示，在最終答案完成前調整方向。輸出內容也更加精簡，格式更乾淨，且較少不必要的標題文字。
Pro 是 ChatGPT 中能力最強的 GPT-5.5 選項，適合最困難的任務與長時間執行的工作流程。
運作方式
當你在 ChatGPT 中選擇 Instant 時，ChatGPT 可以自動判斷你的請求應使用 Instant 或 Thinking。對於較複雜的任務，Instant 可能會切換到 Thinking，在回答前進行更深入的推理。
當 GPT-5.5 Thinking 或 GPT-5.5 Pro 開始推理時，可能會先顯示一段簡短前言，說明它在開始處理前打算做什麼。你也可以在模型仍在思考時補充指示，在它完成前引導回應方向。
如果你手動選擇 Thinking，即使是簡短的推理過程，ChatGPT 也會顯示 Thinking 軌跡。若 Instant 將你的請求導向 Thinking，當推理過程很短時，ChatGPT 可能不一定會顯示 Thinking 軌跡。
你也可以直接從模型選擇器中選擇模型：
Instant — 適合日常問題的快速回應（GPT-5.5 Instant）
Thinking — 適合較複雜任務的更深入推理（GPT-5.5 Thinking）
Pro — 研究級智慧（GPT-5.5 Pro）
Apps、記憶、畫布和圖像生成不適用於 Pro。若你想要更多控制，請在模型選擇器中點選 Configure 以執行以下操作：
開啟或關閉 automatic switching（Instant 與 Thinking 之間的自動切換）
存取 legacy models
在選擇 Thinking 或 Pro 時設定 thinking effort
各 ChatGPT 方案的可用性
GPT-5.5 適用於所有 ChatGPT 方案。付費方案使用者——Go、Plus、Pro 和 Business——可使用模型選擇器，手動選擇 GPT-5.5 Instant 或 GPT-5.5 Thinking。GPT-5.5 Pro 僅適用於 Pro、Business、Enterprise 和 Edu 方案。
使用限制
免費版
ChatGPT 免費方案帳號每 5 小時最多可傳送 10 則使用 GPT-5.5 的訊息。達到此限制後，聊天會自動改用模型的 mini 版本，直到你的額度重設。
Plus/Go
ChatGPT Plus 和 ChatGPT Go 使用者每 3 小時最多可傳送 160 則使用 GPT-5.5 的訊息。達到此限制後，聊天會切換為模型的 mini 版本，直到額度重設。
Thinking 使用量
如果你是 Plus 或 Business 使用者，可從模型選擇器手動選擇 GPT-5.5 Thinking，每週使用上限為 3,000 則訊息。達到每週上限後，你會看到彈出通知，而 GPT-5.5 Thinking 也將無法再從選單中選取。如果你使用 Go 方案，可點擊聊天輸入框中的 + 圖示，從工具選單選擇 Thinking。Go 使用者啟用 Thinking 後，每 5 小時最多可傳送 10 則訊息。從 GPT-5.5 Instant 自動切換到 GPT-5.5 Thinking 不會計入此每週上限，而 ChatGPT 即使在你達到上限後，仍可能切換到 GPT-5.5 Thinking。
Business 和 Pro
ChatGPT Business 與 Pro 方案可無限制使用我們的 GPT-5 模型，但仍受防濫用護欄約束。使用方式必須遵守我們的使用條款，其中禁止的行為包括但不限於：
濫用使用方式，例如自動或以程式方式擷取資料。
分享你的帳號憑證，或讓其他任何人使用你的帳號。
轉售存取權，或使用 ChatGPT 為第三方服務提供支援。
我們已設有防護措施來協助防止濫用，並持續努力改善系統。這有時可能會導致你暫時受到使用限制。若發生這種情況，我們會通知你；若你認為這可能有誤，請聯絡我們的支援團隊。若未發現違反政策的行為，你的存取權將會恢復。
內容視窗
Instant (GPT‑5.5 Instant)
免費版：16K
Plus / Business：32K
Pro / Enterprise：128K
Thinking (GPT‑5.5 Thinking)
Pro 方案：400k （272k 輸入 + 128k 最大輸出）
所有付費方案：256K （128k 輸入 + 128k 最大輸出）
請注意，這僅適用於你手動選擇 Thinking 時。
ChatGPT 中的工具支援
GPT-5.5 Thinking 支援 ChatGPT 中所有可用的工具。GPT-5.5 Instant 支援目前的 ChatGPT 工具，但不包括畫布。如果你需要在畫布中建立或編輯作品，請改選 GPT-5.5 Thinking。這包括：
網頁搜尋
資料分析
圖像分析
檔案分析
搭配 GPT-5.5 Thinking 的畫布
圖像生成
記憶
自訂指示
舊版模型、GPT‑5 與舊對話
依預設，所有使用者都可存取 GPT-5.5 模型。截至 2026 年 2 月 13 日，ChatGPT 已依先前公告 淘汰 GPT-5（Instant 與 Thinking）。由於較早的對話現在會在 GPT-5.5 對應模型上執行，因此你在繼續這些對話時，輸出結果可能會有所不同。對於 Plus 和 Pro 使用者，GPT-5.2 Thinking 將在 GPT-5.5 Thinking 推出後，於Legacy Models中繼續提供 90 天。
Enterprise 與 Edu 中的舊版模型
如需了解目前 Enterprise 與 Edu 工作區中可用的舊版模型清單，請參閱這篇文章： Enterprise 與 Edu 的舊版模型存取權限
在訊息輸入框中切換思考時間
當你在 ChatGPT 中選擇 GPT‑5.5 Thinking 時，會在訊息輸入框中看到思考時間切換選項。
所有 Plus 與 Business 使用者都可使用 Standard（新的預設值，平衡速度與智慧）和 Extended（先前 Plus 的預設值）。
Pro 使用者則另外有兩個選項：Light（最快）和 Heavy（更深入的推理）。
除非你選擇變更，否則所有查詢預設都會使用 Standard。一旦你選擇不同的思考時間，系統會儲存你的偏好，並用於之後的查詢，直到你再次切換。
你可以依當下需求決定：
Light / Standard → 較快的答案，同時仍會運用推理，在速度與智慧之間取得平衡。
Extended / Heavy → 在情況更重要或問題更困難時，提供更多時間以產生更深入、更全面的回覆。
請注意，此功能目前僅於 ChatGPT 網頁版提供。你在網頁版選擇的設定不會同步到行動裝置。
編輯訊息與重新嘗試回覆
你可以在對話中編輯自己的任何訊息，也可以重新嘗試任何 ChatGPT 回覆。若要編輯訊息：
在網頁版中，將游標移到你想編輯的訊息上，然後點擊鉛筆圖示。
在行動裝置上，長按你想編輯的訊息，然後點選 Edit Message。
若要重新嘗試回覆：
在網頁版中，點擊你想重新生成的 ChatGPT 回覆下方的重試圖示，然後選擇
Try again。在行動裝置上，點選你想重試的 ChatGPT 回覆下方的 ⋯，然後點選
Retry。
若要從對話中較早的某個位置繼續：
找到最接近你想接續位置的 ChatGPT 回覆。
選擇該回覆下方的 ⋯。
選擇 Branch in a new chat。
Branch in a new chat 會開啟一個新聊天，從對話中的該位置繼續。
語氣與個人化
ChatGPT 包含更新後的語氣與風格控制選項：
ChatGPT 現在提供更精細的人格預設，例如 Default、Friendly（原為 Listener）、Efficient（原為 Robot）、Professional、Candid 和 Quirky；Cynical 與 Nerdy 可在 Personalization 設定中使用。進一步了解如何自訂你的 ChatGPT 人格。
Personalization 底下的控制項可讓你調整回應要多精簡、多溫暖或多易於掃讀，以及使用表情符號的頻率。
你在 Personalization 中做出的變更會立即套用到所有對話，包括進行中的對話。這些個人化選項將逐步推出，並會持續隨時間改進。
GPT-5.5 也更擅長遵循 Custom Instructions，讓你能更精確地控制語氣與行為