你可以透過兩項設定控制「記憶」：
參考已儲存的記憶：這些是你明確要求 ChatGPT 記住的詳細資料，例如你的姓名、最喜愛的顏色或飲食偏好。
參考聊天記錄：ChatGPT 也可以使用你過往聊天中的資料，令日後的對話更有幫助。例如，如果你曾說過你喜歡泰國菜，下次你問「午餐應該吃甚麼？」時，它可能會將這一點納入考慮。ChatGPT 不會記住過往聊天中的每個細節，因此如有任何你希望它一直記住的內容，請使用已儲存的記憶。
你可以選擇開啟「已儲存的記憶」、兩者，或兩者皆不開啟。這些設定十分靈活，你可隨時更改。
開啟「參考聊天記錄」後，ChatGPT 會參考你過往的對話，以回想你曾分享的有用資料。它會利用這些資料了解你的興趣和偏好，協助令日後的聊天更加個人化且相關。與自訂指示類似，開啟此設定後，你過往對話中的相關資料可能會加入新的對話中。已儲存的記憶會一直保留，直到你刪除為止；與此不同，過往聊天中的細節可能會隨時間改變，因為 ChatGPT 會更新哪些內容更值得記住。由於 ChatGPT 不會保留過往聊天中的每個細節，如有任何你希望它一直記住的內容，請使用已儲存的記憶。
如何啟用或停用「參考聊天記錄」？
你可隨時點擊個人檔案圖示 > 設定 > 個人化，開啟或關閉「參考聊天記錄」：
關閉已儲存的記憶，不會刪除任何已被記住的內容。而刪除聊天，也不會移除該對話中的已儲存記憶。如要刪除已儲存的記憶，請要求 ChatGPT 刪除或忘記相關內容，或前往「設定」中的「管理記憶」。
如要完全移除某項內容，請同時刪除「設定」中的已儲存記憶，以及你最初分享該內容的聊天。