記憶如何運作
啟用後，記憶可協助 ChatGPT 自動記住你聊天、檔案和已連接應用程式中的有用背景資訊，以個人化你的體驗，讓你不必經常重複說明。
記憶控制項可在「設定 > 個人化 > 記憶」中使用。你可以隨時選擇啟用或停用記憶。
記憶摘要
你可以在記憶摘要中查看 ChatGPT 記得的資訊。記憶摘要應會擷取最重要的細節，但不會包含 ChatGPT 根據你的對話所記得的所有內容。如果你想知道 ChatGPT 是否記得某件事，只要在對話中詢問即可。
當你與 ChatGPT 對話時，記憶摘要會隨著新的情境脈絡自動更新。記憶摘要頂端會顯示上次更新的時間，例如「2 小時前」。
若要編輯記憶摘要：
在記憶摘要底部的文字方塊中輸入你想變更的內容，摘要就會相應更新。
你可以反白選取記憶摘要中的任何文字，進行特定修正。
若要完整刪除 ChatGPT 可能知道的某項關於你的資訊，你需要刪除該資訊出現的每個來源，包括過去的對話、封存的對話、檔案、記憶摘要，並中斷任何可能含有該資訊的已連結應用程式。
你可以從三點選單選取「刪除並關閉記憶」，刪除記憶摘要頁面上顯示的記憶並關閉記憶功能。這不會刪除你過去的對話。如果你稍後重新開啟記憶功能，ChatGPT 可能會根據仍保留在對話記錄中的對話建立新的記憶，包括較舊的對話。這項控制項可在網頁版使用，行動版也即將推出。
來源中的記憶
你可以點選回應下方的書本圖示，查看用來個人化回應的來源，例如自訂指示、過去的對話、檔案和記憶。
點選來源中的某段記憶，會開啟說明，解釋該記憶為何用於個人化回應。
你也可以選取三點選單 (•••) 進行修正。
來源的設計是為了讓記憶更容易理解與控制，但可能不會顯示影響回應的每個因素或來源。你分享的對話中不會包含記憶來源。
我們如何改進先前的已儲存記憶體驗
先前的已儲存記憶系統經常變得過時，且仰賴使用者手動管理更新。記憶也可能彼此矛盾，例如「我正在為馬拉松訓練」和「我扭傷了腳踝」，導致個人化準確度降低。
新的記憶系統會自動更新記憶，由 ChatGPT 追蹤它判定最重要的詳細資訊，以便持續建立在你已分享的背景資訊之上。如果你偏好回復到舊版已儲存記憶系統，請前往「設定 > 記憶 >」，然後點擊「記憶摘要」下方的「已儲存的記憶」連結。
敏感資訊會出現在記憶中嗎
如果你與 ChatGPT 分享敏感資訊，該資訊可能會出現在記憶中。如果你不希望聊天中的資訊用於個人化回覆，可以關閉記憶或使用暫存對話。暫存對話不會使用現有記憶，也不會建立新記憶。
為什麼我的記憶摘要中看不到任何內容
如果你的帳戶是新的、你最近才啟用記憶，或聊天記錄不足，你可能暫時還看不到記憶摘要。隨著你更常使用 ChatGPT，你的記憶摘要應會逐漸填入內容。你可以隨時重新整理記憶摘要：前往「設定 > 個人化 > 記憶摘要 -> 管理」，接著開啟三點選單並選取「重新整理」。
記憶摘要包含我的所有記憶嗎？
不一定。ChatGPT 的記憶是根據你過去聊天中的背景資訊持續更新、整合而成，範圍可能比摘要中能以個別項目顯示的內容更廣。記憶摘要會提供這項整合內容的高階概覽，協助你查看並管理 ChatGPT 記得的內容。
有些細節可能不會出現在摘要中，例如 ChatGPT 判定它們較不相關，或不適合在此檢視中顯示時。
記憶與自訂指示有什麼不同？
自訂指示仍可讓你直接告訴 ChatGPT，你希望它了解哪些關於你的資訊，以及你希望它如何回應。對於明確的資訊或指示，你可以將其新增至自訂指示。對於透過對話分享的資訊，ChatGPT 可以替你記住相關細節。
舊版記憶系統
如何切換回舊版已儲存記憶系統？
前往「設定 > 記憶 > 已儲存的記憶」，即可還原為舊版已儲存記憶系統。在已儲存的記憶中，你可以選取「試用改良版記憶」以返回更新後的記憶體驗。
「已儲存的記憶」如何運作？
已儲存的記憶是你直接告訴 ChatGPT 要記住的細節。你可以隨時新增已儲存的記憶，例如：「當你推薦食譜時，請記得我是素食者。」已儲存的記憶運作方式與自訂指示類似，不同之處在於我們的模型會自動更新，而不需要使用者手動管理。如果你分享的資訊可能對日後對話有幫助，ChatGPT 可能會將這些細節儲存為記憶，而不需要你特別要求。與自訂指示一樣，已儲存的記憶也是 ChatGPT 用來產生回應的情境脈絡之一。除非你將其刪除，否則日後回應都會考量已儲存的記憶。
ChatGPT 可以自行管理已儲存的記憶，並在你要求時更新、合併或移除這些記憶。你可以掌控 ChatGPT 已儲存的記憶。你可以在設定中刪除個別記憶、清除所有記憶，或完全關閉記憶功能。若要在不使用已儲存記憶的情況下對話，請使用暫存對話。
如何啟用或停用已儲存的記憶？
若要停用已儲存的記憶，請在「設定 > 記憶」中關閉「啟用記憶」
ChatGPT 會保留已儲存的記憶多久？
你已儲存記憶的「記事本」會與對話記錄分開儲存。這表示即使你刪除了某段對話，來自該對話的任何已儲存記憶仍可用於日後的對話。
基於安全與偵錯目的，我們可能會將已刪除「已儲存的記憶」的記錄保留最多 30 天。
已儲存的記憶可能會出現在過去的對話中。例如，如果 ChatGPT 記得你住在舊金山，當它回答週末計畫的問題時，可能會說：「既然你住在舊金山……」你可以隨時刪除該記憶，但這不會移除過去對話中的相關提及。若要清除這些提及，你需要刪除分享該資訊的特定對話。